腎虛別亂吃藥了 這8款補腎藥粥有療效
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腎虛不要隨便吃藥。飲食療法更可靠。以下從韭菜粥、海蔘粥、枸杞豬腰粥、鑷子粥、炒核桃仁、肉蓯蓉羊腰粥等8個方面推薦8種補腎粥,希望對您的健康有所幫助。
補腎壯陽粥1:韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。將大米洗淨,加入適量水煮至粥,加入韭菜,再煮一兩次,每天煮一劑。功效:溫腎壯陽。
補腎壯陽粥2:海蔘粥
50克海蔘,100克粳米。浸泡海蔘,切開腹部,挖出內腸,刮乾淨,切碎,加水煮沸。粳米洗淨,和海蔘一起放在沙鍋裏。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎20~30分鐘,熟爛爲度。早上空腹吃一點蔥姜鹽。具有補腎益精、滋陰補血的功效,適用於腎虛陰虛、腰膝痠軟、失眠盜汗等。治療腎氣虛弱、精血虧損、陽痿、早泄、遺精、尿頻、面色無華、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、疲勞乏力。
中醫認爲,海蔘味甘鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的功效。所有眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、尿頻的患者都可以用海蔘作滋補食療。
補腎壯陽粥3:枸杞豬腰粥
枸杞10克,一個豬腎,100克粳米,少許蔥姜鹽,煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損、腰脊痛、腰膝痠軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。
補腎壯陽粥4:炔子粥
妲己30克(鮮者加倍),米飯100克,白糖適量。先將妲己洗淨搗碎,水煎取汁,將米飯煮成粥,煮熟後加入白糖,每天2劑,早晚服用。補腎益精,溫陽療萎。
補腎壯陽粥5:炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效,適用於腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便祕。
補腎壯陽粥6:肉蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,一起煮粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用於中老年人腎陽虛弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿頻、夜間尿頻、便祕等。
補腎壯陽粥7:鹿角膠粥
鹿角膠粥:6克鹿角膠,100克粳米。粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎,放入熱粥中溶解,加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足、精血虛弱、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
補腎壯陽粥8:杜仲腰
杜仲腰花:杜仲12克,油炸過濾備用,豬腰一對,去除內膜,切成腰花,用杜仲藥液作爲調味汁,加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人腎缺乏引起的腎缺乏、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
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