產後腎虛吃什麼補
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產後腎虛吃什麼補?中醫認爲黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養髮效果很好,核桃仁也是不錯的選擇。如果症狀更嚴重,那麼就需要由專業醫生給予診斷服藥調理。
產後腎虛的食療法有哪些?
北芪豬腰栗子湯
原料:栗子肉12克,豬腰1只,北芪25克,枸杞子20克。(一人分,多人引用可適量增加食材)
製作方法:
1、先把栗子去殼洗淨,備用。
2、豬腰剖開洗淨,切成塊後,用蔥薑汁大約泡2小時,中間換兩次清水,泡至腰片發白膨脹即成。
3、把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水,一起煲熟。
功效:栗子有補腎強筋、活血止血的作用。北芪補脾健胃,補肺益氣;豬腰有補腎、強腰、益氣的功效,對調理食慾不振、腰膝無力等症狀有很好的療效;
棗桃粥
原料:糯米200克,棗(幹)15克,核桃60克。
製作方法:核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。
功效:此粥具有溫陽補腎,健脾益氣,潤腸通便的作用,尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便祕者食用。
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