前列腺結石如何健身好

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對於前列腺結石這種疾病，我相信大家一定都不會感到陌生，如果患上了這種疾病的話，我們不僅應該及時的進行治療，還應該注意適當的健身，這樣的話，對於疾病的恢復是十分有利的，那麼前列腺結石如何健身呢?我們一起來看看下面的文章瞭解一下吧。

如果患有前列腺結石這種疾病的話，我們可以做全身抖動運動，具體做法是將兩腿分開，略寬於肩，然後以兩膝以及臀部爲着力點，全身進行上下抖動。這種動作具有活血化瘀，舒經活絡的功效，十分有利於前列腺結石患者恢復。

前列腺結石的患者，還應該經常進行腰背按摩，具體做法是將兩手置於身後，用虎口處指肩胛骨下方沿着脊柱兩側上下往返用力推按，直到身體發熱，可纔可以停止，但是大家要注意的是，在按摩的過程中儘量的不要損傷到皮膚。

前列腺結石的患者還應該注意進行臀部按摩，可以左右雙手分別同時用力，由內向外按摩臀部，到了感覺臀部發熱的時候方可停下，經常的做臀部按摩是十分有利於前列腺結石患者恢復身體的，大家可以試試看。

如果患上了前列腺結石這種疾病的話，大家還可以進行熱水坐浴，一般來說熱水坐浴的時間應該是在便後或者是臨睡前，在熱水坐浴的過程中，可以收縮肛門以及會陰部位數次。

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