心肌梗塞吃什麼好呢?
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心梗是生活中常見的心臟病,心梗的發生與精神受到刺激、過度勞累、抽菸喝酒有直接關係。心梗患者要注意日常調理,飲食很重要。飲食上要多吃膳食纖維食物、含有氨基酸的食物以及富含維生素以及微量元素的食物。
心肌梗塞患者的飲食
1、膳食纖維、水溶性膳食纖維有助於降低血液膽固醇水平,如:大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥等食品,適量食用可有效預防心肌梗死。
2、維生素c和微量元素,維生素c有助於提高血管彈性,強韌防止出血,微量元素碘有助於減少血管壁膽固醇、脂肪和鈣鹽的沉積,阻礙動脈粥樣硬化病變的形成,鎂有助於提高心肌的興奮性,抑制心律異常。
3、必備脂肪酸,必備脂肪酸對健康至關重要。不僅要補充心肌梗塞的飲食,健康的人也要經常注意攝取。必要的脂肪酸不是在體內合成的,而是依靠食物的供給。
如何預防心肌梗塞
1、避免過度工作。如果需要長時間的工作,而且勞動強度大,應該注意休息,或者尋求他人的幫助,不要過度勞累,尤其是不要攜帶過重的物品。現在過度勞累是心肌梗塞的主要原因,日常生活中要注意避免。
2、過多的壓力、興奮、巨大的喜悅和悲傷會導致心肌梗塞,所以在日常生活中要注意快樂的生活,以便能夠照顧到任何事情。每天花點時間散步,緩解壓力。
3、要注意不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡;洗澡的水溫應等於溫度;洗澡時間不宜過長;更嚴重的冠心病患者應在他人的幫助下洗澡。
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