坐骨神經痛與第四腰椎有關嗎?有哪些食療方可緩解坐骨神經痛?
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大腿後部和膝關節疼痛明顯,早上起牀後症狀不明顯,站立和工作一段時間後症狀逐漸加重。檢查後診斷爲坐骨神經痛。
坐骨神經痛
腰椎X線檢查發現,問題的關鍵是腰椎。人體第四腰椎與肌肉緊張和骨盆收縮有關。腿部和腰部因寒證引起的腰痛和痛經也與第四腰椎有關。
坐骨神經痛與第四腰椎有關
同時,第四腰椎棘突下側開1.5英寸爲大腸俞,主要用於腰痛、腹脹、腹瀉、便祕、痢疾等。如果第四腰椎彎曲,整個骨盆也會彎曲,但也會影響腿和腳的功能,可能會出現坐骨神經痛、痛經等。因此,對於第四腰椎,我們可以做以下治療:
1.選擇穴位按摩:
腰陽關大腸俞
腰陽關:後中線,第四腰椎棘突下。
大腸俞:第四腰椎棘突下開1.5寸。
坐骨神經痛者,加腰夾脊、環跳(側臥、屈股,位於股骨大轉子高點與骶管裂孔連接的外三分之一和內三分之二交點)、委中、陽陵泉、懸鐘(外踝高點3寸,腓骨前緣)、丘疹(外踝前下,趾伸肌腱外凹陷)。
痛經者,加關元,三陰交,秩邊。
功能鍛鍊
2.功能鍛鍊:仰臥位,雙臂伸直放在身體側面,雙腿伸直,儘量分開,雙臂向上擡起,伸到頭部上方,貼在耳朵,雙掌相對,深吸氣屏住,直到憋不住慢慢呼出,雙臂放下,回到原來的位置,全身放鬆,靜靜地躺着。
3、食療方:
坐骨神經痛者,枸杞20克,淮山20克,巴戟天15克,烏雞30克,煮湯吃。針對腎虛。
烏雞枸杞湯
4、推拿:
坐骨神經痛患者,讓患者俯臥,手術人員在臀部緊張區域進行柔軟的滾動、揉捏、按壓等,主要是局部放鬆肌肉,緩解緊張痙攣的軟組織,然後在背部進行中等刺激揉捏和按壓約5-10分鐘,以放鬆背部的軟組織。然後在患側肘壓環跳、秩邊等穴位1-2分鐘。患側委、陽陵泉、承山等穴位應用指壓或拇指揉法1-2分鐘。最後,採用腰部抖動法:手術人員站在牀後,雙手握住腳踝,然後輕輕向後拉下肢,當患者腰部以下部分可以放鬆,然後進行小範圍、上下快速抖動下肢,手術要求手術人員適度抖動,抖動力直接到患者腰部。
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