頸型頸椎病有什麼症狀?如何治療頸型頸椎病?
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我國頸椎病患者已達1例.3億,每十個人就有一個人正在被頸椎病困擾着,而且發病年齡越來越傾向於低齡化:一天到晚泡在電腦面前,窩在沙發上手機一看就是一天,低頭看手機……?
?說到頸椎病,我們可能都知道。然而,你不知道的是頸椎病可分爲:頸椎病、神經根頸椎病、脊髓頸椎病、椎動脈頸椎病、交感神經頸椎病、食管壓迫頸椎病。不同類型的頸椎病有不同的症狀和治療方法。今天,我將介紹頸椎病。
?頸型頸椎病也稱局部型頸椎病,具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點。X線上沒有明顯的退行性變化,如椎間隙狹窄,但可能有頸椎生理曲線、椎間不穩定和輕度骨增生。
?許多反覆落枕的患者都屬於這種變化。臨牀上很常見,是最早的頸椎病,也是最有利的治療時機。
頸椎病症狀
1
頸部疼痛,活動有限
主要表現爲局部疼痛、頸部不適和活動有限。經常告訴我不知道把頭放在哪裏,症狀往往在早上起牀、疲勞、姿勢不當和寒冷刺激後突然加重。早期可能會有頭、頸、肩、背部疼痛,有時疼痛嚴重。不敢觸摸頸部和肩膀,觸摸疼痛,大約一半的患者不敢轉動或傾斜頭部和頸部,經常與軀幹一起轉動。
頸部肌肉可能有痙攣和明顯的壓痛。急性期過後,我經常感到頸部、肩部和上背部疼痛。患者經常抱怨頸部容易疲勞。不能長時間看書看電視;有時你會感到頭痛、枕後疼痛或早上起牀"脖子發緊"、"發僵",活動失敗或頸部發出噪音時,少數患者會出現上肢和手部短暫反射性疼痛和腫脹。
2
肩痛,發沉
頸椎病患者感到肩部沉重、肩部疼痛、腫脹疼痛、活動或按摩後症狀改善;頸部肌肉痙攣、壓痛點、有時劇烈疼痛、疲勞、姿勢不當、久坐後症狀加重。
3
背部肌肉緊繃麻木
背部肌肉緊繃僵硬,適當活動或按摩後症狀緩解。用手按壓背部有壓痛點,壓痛點明顯,寒冷、潮溼、過度勞累刺激後加重背部不適症狀。
4
頭部明顯不適
患者在疲勞或過度使用大腦後感到頭部緊繃和麻木,休息或按摩後症狀緩解。發作時,患者頭部偏向患側,以緩解疼痛和不適。
頸椎病病程較長,可持續數月甚至數年,常反覆發作或時輕時重。主要原因是頸椎退化、髓核和纖維環脫水、變性和張力降低,導致椎間隙鬆動和不穩定。椎節不穩定不僅會導致頸椎局部內外平衡障礙和頸肌痙攣,還會直接刺激竇椎神經末梢和頸部症狀。
頸椎病的治療
頸椎病主要是非手術治療,各種自我治療都有效,特別是自我牽引治療、肩頸理療、按摩和中草藥外敷。症狀明顯的患者也可以使用頸圍保護,如果選擇間歇性頸椎牽引治療更有效。
頸椎病一般不需要手術,除非症狀持續,長期治療無效,患者想在短期內恢復,以免影響工作,但應由經驗豐富的醫生進行,因爲手術成功率要求高,否則收益大於損失。
預防頸椎病
大多數患者可以治癒或自愈。但是,在日常生活和工作中應避免各種誘發因素。
1.注意適當休息,避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張和長期保持固定姿勢會導致神經肌肉過度緊張,加強頸椎病症狀。
2.改變枕頭的習慣。頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)不是一成不變的。頸曲的變化或消失往往意味着椎體穩定性差、椎間隙窄、椎間孔小、椎體退變、神經壓力和頸伸肌慢性損傷。此外,頸曲的消失還會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁肌肉損傷等,從而誘發頸椎病變。因此,正確使用枕頭對頸椎病的預防和治療具有重要意義。
3、積極鍛鍊。特別是頸肩背部肌肉鍛鍊,正確鍛鍊可加強肌肉力量,加強頸椎生理曲度正常,增加頸椎生物力學結構的穩定性,促進血淋巴循環,有利於頸椎病的恢復。
4.熱敷對緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
5、避免創傷、勞損、寒冷等不良刺激。通常只要注意保護頸部,避免各種誘發因素,一般很少復發;但如果你不注意頸部提升的方式,或繼續增加頸部負荷,它可能會再次發生,使疾病進一步發展或延長病程。
頸椎保健操
頸椎退行性改變、慢性勞損是頸椎病發病的主要原因。回想一下您平時的生活、工作中,是否經常長時間保持一個姿勢寫字讀書,使用電腦手機,開車,家務勞動,躺着看電視,睡眠時習慣將枕頭調整的過高或者過低?
頸椎長期超負荷工作、運動方式不當、頸部姿勢不當會促進頸椎退行性變。頸椎退行性變化不能完全避免,但可以通過改變不良的生活習慣來減緩其發展...
接下來,請生帶你去活動頸椎~
熱身運動:前後左右~再來一次~
左顧右盼:頭向左轉90度,停留3秒,再向右轉,停留3秒。做兩個8拍。
搖頭:360度旋轉5次,反方向旋轉5次。
頭手抵抗:雙手交叉靠近頸部後,用力向上,頭頸向後,互相抵抗5次。
仰頭望掌:雙手上舉過頭,手指交叉,掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。
頸部競爭:左手放在背後,右手臂放在胸部,手掌站立,向左平行推。同時,向右看頭部。保持幾秒鐘。換左手和右手。
建議頸型、神經根型頸椎病患者每天下班後進行這樣的鍛鍊,保護頸椎。
怎麼樣?活動一下,你的脖子和肩膀放鬆了嗎?
伸展頸部回望:雙手向前伸展手掌,努力最大限度地伸展頸部,做胸部擴張運動,頭部向一側回望,保持兩秒鐘,換另一邊。
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