牙周炎的預防措施是什麼
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牙周炎是影響我們牙齒健康的疾病,很多朋友對牙周炎這種疾病知之甚少,這種疾病的出現會影響我們的牙齒健康,給患者帶來很多痛苦,所以我們要做預防工作,瞭解預防措施。
牙周炎預防措施:
1.保健口腔清潔,口腔內有20多種細菌。清潔牙齒後16小時會形成新的菌斑,引起牙齒疾病。你應該從三歲開始學會刷牙。吃完飯後3分鐘內刷牙,每次刷3分鐘,每天刷3次。如有困難,應做到飯後漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷,用後洗乾淨,將牙刷頭向上放置晾乾。要養成依次刷牙的習慣,刷上牙時,刷毛順着齒縫向下刷,刷下牙時應從下往上刷,不可猛力地來回橫刷,否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。
2.注意口腔鍛鍊,經常吃粗纖維食物,咀嚼,刺激唾液分泌,清洗污垢,有助於牙齒清潔,強化牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。否則,會導致廢牙齦萎縮和面部畸形。提倡用洗淨的右手指示,在上下牙齦上橫向按摩,每次23分鐘。增強牙齒和周圍組織的血流,有利於牙周組織的功能。每天早上敲牙鍛鍊,空口咬合(上下牙輕輕敲擊)幾十次到幾百次,約23分鐘,先敲牙,下頜前敲前牙,兩側敲前牙。
3.合理飲食起居,多吃新鮮蔬菜和水果,大便順暢。不要吃油炸油膩、菸酒、腥味等刺激性食品。生活要有規律,早睡早起,每天保護睡眠89小時。應避免過度勞累。
牙周病不僅會導致牙齒鬆動和脫落,還與全身健康密切相關。
1。心腦血管疾病。牙周病變部位存在大量的病菌,這些病菌可以產生內毒素,侵入血液,引起凝血機制的變化和血小板的變性,直接刺激血管,引起小動脈痙攣。如果冠狀病毒受累,發生收縮痙攣,再加上微小血栓的作用,就會引起急性心肌梗塞的發生。牙周炎是動脈硬化和急性心肌梗塞的危險因素。感染性心內膜炎也與牙周病有關。
2。妊娠。許多研究證實,早產兒和低出生體重兒與母親患牙周炎有關。因此,患有牙周炎的育齡婦女在準備懷孕前應當首先治療牙周病,控制炎症,才能保證孕期和胎兒的健康。
3。糖尿病。糖尿病和牙周病是危險因素。血糖控制不好,牙周健康無法保證相反,牙周炎症無法控制,正常血糖水平也無法達到。
4。此外,研究表明,牙周病也與消化道疾病和呼吸系統疾病有關。牙周病患者的齦下菌斑中含有大量的致病菌,有可能是幽門螺桿菌和呼吸道病菌的儲庫。
對於牙周炎的預防措施就是上述的這些內容了,小編希望朋友們可以將牙周炎這種疾病加以關注,因爲該病貼近我們的生活,會時常出現的我們的身邊,如果我們多去了解該病,並且提早的進行一些預防,就可以減少牙周炎的發生。
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