如何降低口腔潰瘍的發生?
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如何降低口腔潰瘍的發生?
如何降低口腔潰瘍的發生?口腔潰瘍形成的原因有很多方面。誘因與局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏,系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中都可能起重要作用。那麼,怎樣降低口腔潰瘍的發生?下面就爲大家介紹一下。
如何降低口腔潰瘍的發生?
首先要注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯後馬上漱口的好習慣,減少口腔細菌,防止食物殘渣繼發感染。
第二,減少口腔粘膜刺激,飲食清淡,戒菸,不吃刺激性食物。
第三,注意營養組合,多吃易消化維生素b族食品,不偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類、醃製品、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四,要養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,避免過度勞累;培養良好的自我心理調節能力,因爲情緒因素不但影響神經系統,而且還可能導致消化系統功能紊亂和營養障礙,所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗,遇到事情保持平和心態.
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