口腔潰瘍應該如何預防
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口腔潰瘍可以通過休息、飲食調節、大便順暢等自我治癒,有些患者只服用局部藥物或數帖中藥治癒,一般不會對全身產生嚴重不良後果。預防勝於治療,如何預防口腔潰瘍,下面專家介紹預防口腔潰瘍的措施。
1、口腔潰瘍多半維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B羣治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質,可以多吃黃色和深綠色的蔬菜,至少每天吃500克蔬菜和水果,補充不足的維生素。此外,還應通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補充維生素a等。
2、口腔潰瘍也被認爲是身體變弱的信號,所以不能忽視加強運動,改善體質。
3、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大。口腔潰瘍可以說是由於生活狀態不佳引起的一種文明疾病,所以要適當的減壓,放鬆精神,避免過度勞累,保證充足的睡眠是很重要的。
4、冬季感冒流行時,建議喝幾塊板藍根,殺死感冒病毒,同時也有預防口腔潰瘍的效果。如果有口腔潰瘍,用淡鹽水或茶漱口,保持口腔溼潤,有助於治療。
5、患有口腔潰瘍的女性多於男性,尤其是月經前容易患上口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發生與女性體內雌激素有關,也就是說,一旦體內雌激素減少,就容易患上口腔潰瘍。因此,女性朋友們要注意保養,不要過度減肥,每天吃足夠的蛋白質,經常吃能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,保持體內雌激素的正常分泌。
6、試用新牙膏,或者吃沒吃過的食物後患口腔潰瘍,必須考慮是否過敏,立即停止飲食。另外,建議用溫水漱口,然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重複,第二天潰瘍就會明顯好轉。
7、口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便祕,有利於口腔潰瘍的恢復。
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