注意 長期有這幾種惡習 小心被痔瘡糾纏上!
本文已影響8.39K人
本文已影響8.39K人
痔瘡是常見的肛腸疾病,病情反覆發作,影響正常生活。痔瘡長期不治療可能會引起貧血和肛門瘻等,必須及時改變壞習慣,防止痔瘡引起上半身。
哪些惡習會導致痔瘡?
1、拉大便的時候玩手機或者看報紙
現在大多數人拉大便的時候都會帶上手機或者看報紙,這些物質會干擾大便的排出,不能讓大腦正常的向括約肌發送排便指令。蹲下的廁所太長,括約肌就會充血,靜脈血管曲張出現,引起痔瘡。蹲廁所的時候儘量集中精力,扔掉手機和報紙等,排便更順暢,排便的時間不能超過10分鐘。
2、總是做同樣的動作
長時間長時間坐着站着,躺着也會引起痔瘡,特別是長時間面對電腦和司機是高風險的人。肛門部血管非常豐富,血管壁弱,彈性好,長時間保持同一動作,血管擴張,最終形成痔瘡。工作時每小時活動5分鐘,使括約肌靜脈血液循環良好,防止痔瘡發生。此外,還要經常做肛門提升運動。
3、經常熬夜和不注意個人衛生
只有保持合理的休息才能保持胃腸良好的狀態,吸收營養,幫助排除廢物,刺激大便正常排放,儘量減少熬夜次數,保證充足的睡眠,晚上11點前進入深睡狀態。肛門是排便的必由之地,大便中有很多細菌,不及時清洗會對肛門造成一定的損傷,因此要保持局部清潔和衛生,每次大便後用清水清洗,更換內衣。
4、不規律飲食
經常吃辛辣刺激性食物會引起痔瘡的發生,辣椒中含有的辣椒素不能被消化道正常分解和代謝,不僅會給腸胃粘膜帶來刺激,還會給肛門帶來傷害,肛周粘膜經常受刺激會引起痔瘡,病情也會惡化。平時,你可以多吃一些富含高纖維素的食物,比如韭菜或芹菜來幫助排便。你不能吃生薑和大蒜頭等刺激性食物。一日三餐要定時定量,每餐只吃7分飽即可,不要暴飲暴食,以免擾亂腸胃功能。
溫馨提示
希望改變生活不良習慣,防止痔瘡的發生。每天早上醒來後,空腹喝一杯溫開水刺激胃腸蠕動,幫助排便。
孕婦得上痔瘡怎麼緩解?孕期長痔瘡用這些方法緩解
長了痔瘡吃什麼好 盤點有效預防痔瘡幾種蔬菜
幾種需要注意的痔瘡症狀是什麼
準備懷孕要先割痔瘡嗎 治療痔瘡前最好注意這幾點
痔瘡怎麼治療比較好 治療痔瘡需要注意這幾點
痔瘡有哪些症狀表現?患上痔瘡要注意什麼?
長期熬夜小心肝癌找上門 這些引發肝癌的惡習趕快改
痔瘡的防治方法有哪些 這幾種方法也能治痔瘡
請注意這兩種人要警惕痔瘡 教兩種預防方法!
三大惡習導致痔瘡頻發
痔瘡的前期症狀有哪些 痔瘡早期症狀主要有這幾點
花椒鹽水治痔瘡嗎 花椒鹽水治痔瘡注意這幾點
痔瘡發作會有哪些危害 痔瘡這幾點危害要當心
如何防治痔瘡復發 注意這幾點痔瘡才能徹底好
痔瘡的症狀都有什麼?確診痔瘡注意這6個症狀
請注意這些壞習慣容易誘發痔瘡 必須改變!
痔瘡癢塗什麼藥膏最好 痔瘡治療方法還有這幾種
孕期有痔瘡應該怎麼辦纔好 孕婦長痔瘡的注意事項
臨牀上痔瘡的症狀是什麼 出現這幾種症狀表現要多加註意
獨角蓮治痔瘡有效嗎 治療痔瘡應注意這三點
痔瘡的前期症狀有哪些 這幾種痔瘡的症狀表現常見
怎樣可以治療痔瘡 這幾種方法治痔瘡最有效
長了痔瘡吃什麼好 推薦幾種食物治痔瘡最有效
痔瘡的危害有幾種
痔瘡的危害有哪些 痔瘡這4大危害千萬要注意
孕期痔瘡可以自愈嗎 孕期痔瘡想痊癒注意這些
一般孕婦能用痔瘡栓嗎 孕婦長痔瘡需注意這兩點
痔瘡有哪幾種類型
兒童痔瘡有哪些症狀 出現這4種情況要小心痔瘡
痔瘡類型有哪幾種 痔瘡類型有幾種