有效治療便祕的水果
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有效治療便祕的水果
除了獼猴桃、山楂、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子、柑橘等,治療便祕也有效果,其次桃、楊梅、西瓜也有預防便祕的效果。經常食用這類水果還可以預防便祕。
1、柑橘:柑橘含有豐富的纖維素和營養素,促進胃腸蠕動和消化,降低血脂,降低血壓。適量食用有一定的療效。
2、葡萄柚:葡萄柚可以潤腸通便,降低血脂,降低血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。含有的果酸具有促進泄漏的功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,還含有果膠,滋潤生津,調節胃腸,降低血脂,防止便祕。
5、梨:甘、酸、涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便祕、高血壓等。
7、山楂:酸、甜、溫。山楂不僅酸甜可口,而且消化液分泌,增進食慾,有助於消化功能,對便祕患者有一定的好處。脾胃虛寒的人要慎重使用。
8、蘋果:甘、平。蘋果所含的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進消化和調理胃腸之作用。對腹瀉和便祕也有療效。
以上水果含有多種維生素,富含大量纖維素,具有預防便祕的作用。這些水果多味甘、寒,可直接刺激腸道,加強腸蠕動。因此,這些水果可以預防便祕。
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