如何擡起臀部收緊臀部?兩個把戲最適合你
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現在白領大部分都是整天坐在椅子上,長時間坐着的話臀部會變大,臀部容易變平。擡起臀部是白領們應該經常做的事。怎怎麼擡起屁股?下面,跟着小編來看一下!
想擁有收緊的臀部,告別肥胖的臀部,主要有臀部吸脂術和臀部擡起術兩種技術。
臀部脂肪吸收臀部多餘脂肪,用彈性繃帶輔助,收縮皮膚,形成弧形完美的臀部。臀部吸脂手術適合年輕、臀部脂肪多、分佈均勻的人,中年女性想通過臀部吸脂手術提高臀部的效果不好。
臀部提升術基於臀部脂肪吸收,根據脂肪的堆積狀況和皮膚鬆弛部位選擇適當的切口,去除多餘的脂肪,懸掛臀部肌肉等墜落組織。臀部提升術可以很好地提高臀部,製作臀部。但是,有留下切口的缺點。但是,一般醫生選擇臀部溝、下端、大腿根等隱藏的地方。這種手術適用於40歲以上的中年女性或脂肪堆積、皮膚鬆弛下垂的女性。
臀部吸脂和提臀術的區別
雖然臀部吸脂與提臀術都是爲了達到美臀目的,但它們是有區別的。
單純通過臀部吸脂是無法很好做到提臀效果的,尤其是年齡較大的女性,臀部吸脂術需要配合提臀術才能使臀部變得挺拔、圓潤。
臀部吸脂術更適合年輕、臀部脂肪均勻分佈的肥臀者。由於皮膚彈性好,吸收臀部多餘的脂肪後,通過皮膚收縮,採用彈性繃帶等手段,可以再次豐滿,形成曲線豐富的臀部形狀。臀部脂肪堆積引起的下垂臀部和葫蘆臀部,僅靠臀部吸脂就不能取得良好的效果。此時,有必要同時提高臀部。臀部提升手術適合年齡大、脂肪堆積、皮膚鬆弛的人。
生活中擡起臀部的把戲
當場蹲下
1、雙腳併攏站立,擡起雙臂到水平
2、膝蓋彎曲,當場蹲下,在此過程中保持雙臂在水平位置
3、保持姿勢10秒恢復,重複動作15次
雙腳後踢
1、扶手扶手、椅背或窗臺站立
2、左腳最大限度地向後踢
3、更換右腳,同樣將右腳最大限度地向後踢
4、動作重複15次。
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