保護你的喉嚨喝什麼?
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聲音又稱喉嚨,是重要的發音器官,是下呼吸道的門戶,由軟骨構成的支架和聲帶、室帶構成。聲帶像兩條白帶,發音時,氣流從肺部呼出衝擊聲帶,通過喉腔、咽腔、鼻腔和胸腔的共鳴作用,配合脣齒的協調運動發出聲音。建議保護喉嚨,喝有消炎止痛、開陰潤喉、清熱化痰等作用的中藥浸水。例如金銀花、菊花、板藍根、蒲公英、、甘草等浸水。
如何保護聲音
1、保護聲音要養成良好的飲食習慣。建議儘量不要吃過熱、過冷、辛辣、油膩的食物。濃茶、烈酒不應該喝,對喉嚨有刺激作用,不要刺激喉嚨發炎等副作用。
2、多飲用水喉嚨也有保護作用。對於聲音多的人來說,喝水對聲音有滋潤聲音的作用,解聲音疲勞。
3、養成外出戴口罩的習慣,空氣中含有大量的粉塵以及其他有害物質,吸入嗓子,會對嗓子造成不良影響,引發嗓子疾病。
護嗓茶
1、胖大海蜂蜜茶。取胖海敲碎,放入杯子,加入1~2勺蜂蜜,加入熱水後,大約半分鐘就可以喝了。
2、金銀花桔梗茶。金銀花、桔梗、甘草、薄荷按一定比例放入鍋中,煮30分鐘左右後,過濾茶渣即可飲用。
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