成年人高度近視可以坐過山車嗎?
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成年人的高度近視應儘量避免坐過山車。高度近視是指600度以上的近視,一般隨着近視度數的加深,眼軸逐漸伸長,視網膜也逐漸伸長,視網膜的牢固性越來越差。在這個階段進行劇烈運動的話,衝擊力大,眼球瞬間的壓力急劇增加,視網膜的裂紋和視網膜的脫落的可能性很高。
高度近視患者生活中的注意事項
1、合理使用眼睛,連續近距離使用眼睛的時間不應過長,應選擇合適的工作,避免過度使用眼睛和不良視覺刺激。注意保持眼睛衛生,不要在光線太暗或太亮的環境和搖晃的環境中閱讀,不要長時間盯着某個地方看。不要熬夜,保證充足的睡眠,防止過度使用眼睛。
2、積極參加戶外活動,平時要保證充足的睡眠,勞逸結合,避免眼部組織受到外力衝擊,不要參加劇烈的運動和做重體力勞動。注意個人眼部衛生,保持眼部清潔。
3、平衡飲食,合理營養,不厭食,不甜。多吃含鋅的食物,如大豆、杏仁、海帶、羊肉、魚、茶、肉、牛肉等。多吃含維生素A的食物,如動物的內臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。
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