秋冬天氣乾燥皮膚癢怎麼辦?做這六點很重要
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近兩個星期,除了南方部分地區,全國的氣溫逐步下降。對於降溫,我們的皮膚可能會更加敏感。到了寒冷的季節,空氣乾燥,皮膚也比其他季節乾燥癢。許多人認爲冬天有脫皮的情況,不僅會傷害皮膚,還會癢,秋冬該怎麼辦呢?
秋冬天氣低,減少皮膚乾燥這6點很重要
1、多喝水:這是保持皮膚狀態的重要基礎,喝水有助於促進體內廢棄物的排泄。根據《中國居民飲食指南2016版》的推薦量,大人一天的飲用水量爲1500-1700毫升。夏季高溫和秋冬天氣乾燥時,可適量增加飲水量。
2、不用過熱的水洗臉:寒冷的天氣,洗熱水臉可能會讓人感到更舒服,不過要是敏感的肌膚最好用溫水洗臉。避免刺激皮膚,潔面乳也應該選擇溫和少刺激的,做好面部的保溼措施。
3、身體保溼:秋冬季節,乾燥的皮膚總是容易癢,可以選擇溼潤的身體乳液。洗澡後幾分鐘內擦潤膚霜更有利於鎖住皮膚水分。皮膚乾燥時,可以選擇含有甘油、乳酸、二甲硅油、羊油、凡士林等成分的乳液。勤潤皮膚,不脫皮,皮膚癢也減少。平時,你可以隨意攜帶護手霜。在外面洗手後,你可以用護手霜滋潤你的手,以避免乾裂。
4、秋冬洗澡時,請注意不要使用過高的水溫。37度左右即可,適當在浴室增加暖氣設備。洗澡時間不應該過長,控制在5-10分鐘左右,清潔用品應沒有刺激香味。不需要過度清潔,在氣溫極冷的北方不需要每天洗澡。
5、選擇合適的潤脣膏:潤脣膏用完有依賴性,刺激性強,嘴脣有依賴性,不使用脣膏就會痛苦。選擇脣膏時要重視適合自己,試試後不適合更換。
6、保溫:天氣特別冷的時候,外出時要戴手套和帽子,以免裸露的皮膚和手指凍傷。室內也可以增加保溼器,減少乾燥環境給肌膚帶來的傷害。在寒冷的季節,皮膚相對脆弱,如果有嚴重的皮膚問題。如果沒有好的自己也無法解決,最好找專業醫生的幫助,找出原因。醫生根據個人皮膚狀態進行藥物治療或配置處方保溼霜。平時也不要輕信三無的網紅產品。購買護膚品必須是正規的渠道,選擇合規的適合自己的產品。有時貴不是件好事,小心花錢使皮膚變差的話賠償。
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