緊張會導致高血壓嗎?
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緊張會導致血壓上升,人們長期處於精神緊張或情緒極度焦慮的狀態,精神興奮,長期受噪音和視覺刺激的影響,血壓上升,緊張的情緒增加腎上腺素分泌,心率加快,血壓也相應上升。緊張會導致高血壓嗎?緊張會導致高血壓。人們緊張時,交感神經興奮,骨骼肌肉收縮。人們的總體情況處於興奮狀態,心率和血壓變動,心率迅速加快,血壓也上升。因此,在緊張度高的職場工作人員中,高血壓的發病率也很高,集中度高,容易緊張和不安的情況下容易發生高血壓。如果人們在安靜的狀態下測三次血壓,均值高於正常血壓,一般能夠診斷爲高血壓。
緊張引起的血壓高該怎麼辦:
患者在醫生的指導下服用不安藥物,或者進行放鬆行爲療法,改善自己的緊張感,最終達到緩解血壓高的目的。例如,患者可以採用漸進的肌肉放鬆訓練,讓自己習慣性地放鬆全身的肌肉。患者對於自身過度緊張的現象,應儘量克服,多參與戶外活動,如散步、爬山、游泳、慢跑等,這些運動不僅能緩解患者的緊張,還能調節心肺功能,增強體質,儘快恢復血壓。
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