糖尿病運動的治療方法

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在糖尿病的治療中，運動起着至關重要的作用，特別是對於肥胖的二型糖尿病患者來說，運動可以增加胰島素的敏感性，有助於控制血糖和體重，根據年齡、性別、體力並行、是否有併發症以及以往運動的情況，在醫生的指導下開展有規律的適當運動。

一、糖尿病運動方式

1、散步，每分鐘60~90步，一般每次20~30分鐘，這種散步適合老年人和孕期糖尿病患者。

2、慢跑，對糖尿病患者來說也是比較好的運動，比如從50m逐漸增加到100m、150m、200m。慢跑適合年輕身體條件好、沒有心腦血管疾病的患者。

3、游泳是糖尿病患者最好的運動，游泳運動因人而異，太極拳、舞蹈、跳繩、騎自行車、划船、踢羽子、打乒乓球、爬山等其他運動方式都可以。但是，要根據自己的情況，選擇適合自己的運動。

二、糖尿病運動療法的副作用

1、視網膜有病變的糖尿病患者，運動後視網膜出血的可能性增加，而且容易加重病情。

2、運動會加重心臟負擔，誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。

3、運動會增加糖尿病合併腎病患者，腎部得血流量，增加尿蛋白排放量，加重腎病變。

4、血壓過高可能導致糖尿病患者運動後體位性低血壓。

5、部分糖尿病患者，特別是一型糖尿病患者，在血糖值控制不良的情況下運動，血糖值上升，尿酮體出現，酮酸中毒。

6、用磺脲類藥物或胰島素治療的糖尿病患者在運動中容易發生低血糖。

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