如何預防腎臟病

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腎臟病是一種嚴重危害人類健康常見疾病的統稱，主要有血尿、高血壓、水腫、腎功能不全等臨牀表現。腎有控制血壓、刺激紅細胞生產、保護骨骼健康等作用。目前，世界慢性腎病的發病率在上升，但由於人們對該病的預防知識不足，早期檢測和預防慢性腎病是世界上必須解決的問題。

如何預防腎臟病

常見腎病的類型

1、原發性腎小球病，如lgA腎病、膜增生性腎小球腎炎、急進性腎小球腎炎等。

2、代謝病相關腎損傷，我們常見的糖尿病腎病屬於該代謝病相關腎病。

3、遺傳性腎病。

4、藥物性腎損害。

5、泌尿系感染。

6、慢性腎衰竭。

7、風溼腎損傷。

8、感染相關性腎損害，如乙肝病毒相關性腎炎。

如何預防腎病

1、合理飲食，飲食規律，飲食注意酸鹼平衡，清淡，避免濃厚味道，不要吃辣刺激食物，不要暴飲暴食。

2、適量運動增強體魄，以有氧運動爲主，提高免疫力，改善內臟血液循環。

3、有良好的生活習慣，避免菸酒(菸酒是酸性食物)，不熬夜，保持充分的睡眠時間。

4、保持適當的體重。

5、適度飲用水，不要停止尿液。

6、規範就醫，不要亂用藥，因爲大部分慢性腎病根治不了，不要急着就醫。

7、保持樂觀良好的心情，適當解凍，身體心理不要有太大的壓力。壓力過大會增加酸性物質，影響身體正常的新陳代謝。

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