大便淺黃色怎麼辦?
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大便顏色淺黃是正常現象,大便顏色不能明確是否有異常疾病,目前主要觀察大便次數的增加、大便性狀的變化,這些都是正常情況,無明顯腹痛,無需特殊治療,但患者腹痛或大便次數的變化、大便稀少等
一、幾種異常大便類型
1、硬邦邦類型,俗稱羊糞球,小顆粒,偏硬,患腸道運動功能障礙或便祕者,大便堆積在腸道中,吸收水分,大便硬化,飲水少也有大便硬化的可能性。這樣的人在有便意的時候不呼吸,多喝水,多吃富含纖維素的食物和蔬菜,促進腸道蠕動。
2、黏稠型,像泥巴一樣,接近腹瀉,這可能是由於腸蠕動過快,來不及吸收食物中的水分所致,如伴有腹部不適,可能是腸易激綜合徵,要調理飲食,放鬆心態,如伴有便常規異常,多見於慢性腸道炎症,要及時就醫,避免刺激性食物,如帶鮮紅色,則可能患急性出血性壞死性腸炎,多發於中老年人。
3、水液型,常伴隨突發便意,氣味或惡臭、或無味,原因多是壓力大、暴飲暴食、食物中毒等,要注意保暖,多吃易吸收的食物,如粥、面、蔬菜等,避免高脂肪或高蛋白飲食,大便不成形持續一週以上,可能預示器質性病變。
4、硬混合型、塊狀和液狀交替出現,無特定顏色,多由腸易激綜合徵引起,壓力大,生活不規則,機體疲勞,大便形態不穩定,應消除壓力,放鬆身心,平衡飲食,保持腸道環境穩定。
5、細長型、細、纖細的線索狀,甚至像麪條一樣纖細,爲了減肥、腹肌無力的女性,肛門狹窄或直腸腫瘤被擠壓,建議多吃海帶、木耳、香菇、豆腐等容易吸收水分的食物和酸奶等發酵食品,促進腸道的活性。40歲以上的人長期以來,應儘快就診,排除腫瘤的可能性。
二、大便正常的日常烹飪
1、注意飲食,養成良好的飲食習慣,避免吃辣、油膩、甜、燎原的食物,鼓勵多吃富含纖維素的食物,如帶皮的新鮮水果和各種蔬菜(每天500~1500克蔬菜和水果),粗纖維食物
2、經常飲水,有助於胃腸道保證充足的液體量,有利於排便,因此應鼓勵患者多飲水,如果無其他禁忌,可鼓勵便祕患者每日飲水2000~3000毫升。
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