四個壞習慣會患脂肪肝
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一是不吃早餐
營養、能源攝入不足。但是,上午的工作和學習需要大量的能量,長期以來營養不良和能量代謝紊亂,誘發脂肪肝,加重脂肪肝。
二是錯過飲食
很多中青年集中精力首先處理手頭的事情,經常錯過普通的飲食,填補脂肪肝的危險。
三是過於重視晚餐
早餐、中餐隨意應對,特別重視回家吃的晚餐,加班過晚會增加晚餐。長期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物,缺乏一致的運動,營養過剩,長期容易形成脂肪肝。
四不認真吃飯
沒有完全的時間吃飯,在辦公室和家裏吃零食。女性多,肚子飽了,但是大量的高卡路里、低營養食物進入肚子,卡路里積累,營養不足,引起脂肪肝。此外,這種方法更容易使脂肪肝的發病老化。
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