胃癌的氣功療法
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每次練習時間因人而異,練習時必須保證充分的睡眠和良好的營養。
1、功法1
修煉方法:①透氣放鬆的功法:雙腳分離站與肩膀寬,雙膝微彎,鬆腰鬆膝,眼睛微閉,舌齶,雙臂從胸前提起,舉起頭頂,手背朝天,雙手心照百會穴的想法從空中清新的氣體進入百會,從腦、頸、胸、腹向足心(涌泉穴)同時,雙手從頭部經過兩耳側逐漸沿着身體的兩側向下移動,即外部導向內部人員,這樣反覆呼吸9次。②練習車站樁:車站姿勢與①,只有雙臂在胸前小腹之間抱着樹幹,心平氣和呼吸緩慢,不發出聲音,排除雜念,保護丹田,車站樁30分鐘。
注意事項:
(1)每天早晚練習一次,每次練習一小時。
(2)練習站樁守護丹田時,不要死守,不要盯着,要輕鬆自由,要守護。
2、功法2
修煉主法:①起始式:站式身體法、三吸噓、三開合。②正功:從左腳出來,向左前方提起右手鬆臂,向右手提起頭部右上方,向上轉動手掌,像摘桃子一樣,同時左手在胯下,手掌向下,像抓罐子一樣。此時,右手摘桃1次、2次、3次,小腹隨意摘桃自然收縮3次。右手翻手,手掌照百會穴,左手放鬆,手掌向內。右手向下引導,左手向上引導,身體從左向右轉移到中間。右腳出來,左手擡到頭左上,翻手,掌心向上,想法摘桃子3次,右手掌心向下,就像抓罐子一樣。左手翻手,手掌照百會穴,左手下導,右手上導。這樣上下反覆交替,循環往復,可行走20~30分鐘,每分鐘步驟2~3步。③收穫式:三開合,三吸噓,站式體法。
3、功法3
修煉方法:①起始式:站式體法、三吸引、三開合。②正功:出左腳,右手從體前到印堂穴,左手向後移動,向左轉腰,轉腰,不轉腰的腰,身體向左轉到極限,右手向勞營穴照印堂穴,距離10cm,左手內勞宮穴照尾呂穴,距離10cm。上身向左轉向正前方,右手沿任脈向下引導,左手接收身體左側。向右,左手從身體前提到堂洞,右手伸到身體後,向右轉腰,轉腰,不轉腰的腰,身體轉到極限,左手內宮穴照亮堂洞,右手內宮穴照尾呂穴。頭、腰向左轉,頭、腰向前轉,左腳出來,擡起右手。這樣重複交替15分鐘。③收穫式:三開合,三吸噓,站式體法。
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