心情不好也會導致胃癌發生，遠離胃癌的5個生活標準

很多疾病都是因爲感情不好而產生的，心情不好會誘發胃癌。儘管人體有免疫檢測系統，但當胃癌細胞出現時，免疫系統會自動清除癌細胞，使人體恢復正常，但長時間不舒服會導致人體內分泌失常，免疫功能下降，胃癌細胞檢測能力下降，最終發展成胃癌。

胃癌細胞起源於胃粘膜上皮，正常上皮細胞分裂、死亡，分裂速度和死亡速度一致，各細胞實際上含有原癌基因和抗癌基因，一般不表現原癌基因，不形成癌細胞，但受外部刺激和自身因素的影響，長期飲酒和吸菸引起原癌基因，胃粘膜上皮細胞異常增生

除了心情，還有哪些誘因導致胃癌？

接受過胃手術:一般來說，胃第一次手術後約20年是胃癌的最高風險期。

胃息肉:息肉是胃粘膜內生長的小腫塊，息肉多爲良性，但腺瘤性息肉，特別是直徑約1釐米，常爲癌前病變。

家族腫瘤疾病:這些遺傳性非息肉性腸癌、家庭性腺瘤性息肉等遺傳性疾病可以輕微增加胃癌的風險。

家庭胃癌史:父母和兄弟姐妹患胃癌的話，本人患胃癌的可能性會增加，所以有胃癌的家庭史的話，應該和醫生商量DNA檢查的問題。

惡性貧血:惡性貧血多與萎縮性胃炎聯繫，輕度增加胃癌風險。

a型血:由於未知原因，a型血的人比其他血型的人容易得胃癌。

環境因素:長期工作中含有大量煙塵、石棉和鎳環境的人，會增加患胃癌的風險。肥胖:體重超過20~25公斤的男性患胃癌的風險更高。

生活地區:胃癌在世界上更常見，尤其是日本、中國、韓國、拉美和東歐。

經濟狀況:在經濟地區胃癌發病率高。這可能與經濟不發達地區的衛生習慣差，幽門螺桿菌容易感染，冰箱還沒有普及，經常吃醃製、熏製的食品有關。

幽門螺桿菌感染:50%的胃癌與幽門螺桿菌感染有關，中國約60%的人感染幽門螺桿菌。感染幽門螺桿菌的人容易患胃癌，當然感染的人大多沒有發展成胃癌，研究人員認爲個人遺傳因素也容易患胃癌。

性別:男性性的兩倍。

年齡:很多胃癌患者的年齡在50歲到80歲之間，40歲以下患胃癌的可能性相對較小，但目前我國年輕患者的疾病並不少見。

飲食:在冰箱普遍使用之前，人們經常用鹽醃製蔬菜、煙燻肉和魚來保存食物。這種食物含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽，可以在胃中轉化爲強烈的致癌化合物。常吃此類食物，增加了患胃癌的風險。在喜歡吃鹹魚、燻肉、醃菜的國家，例如日本、中國、韓國等，胃癌的發病率明顯高於其他地方。同時，吃大量的紅肉，尤其是燒烤的紅肉，同樣會增加風險。美國、日本和中國的許多研究發現，每天多吃蔬菜和水果，尤其是紅色和深黃色蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿蔔和紅薯，有助於預防胃癌的發生。早期胃癌的症狀是什麼？1.上腹部疼痛:這是胃癌最常見的症狀。開始間歇性隱隱作痛，經常被診斷爲胃炎和潰瘍病等。

2、上腹部不適:多爲飽腹感或燒灼感。可以暫時緩解，反覆出現。

3、食慾減退、嘎嘎等消化不良症狀:表現爲食後膨脹感，積極限制飲食，經常伴有多次嘎嘎。

4、黑便或大便潛血陽性:如果沒有吃血豆腐、鉍劑等藥物，大便發黑，應儘快到醫院檢查。

5、無力、消瘦、貧血:這是另一組常見且不特殊的胃癌症狀。患者經常因食慾減退、消化道失血而疲勞弱等表現。

遠離胃癌的5條生活準則

1、多吃天然新鮮食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，特別是加工休閒零食

維生素a、維生素e、維生素b2、維生素c不足，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特徵。多吃新鮮蔬菜水果等富含維生素的食物，可以降低疾病風險。

加工食品通常含有大量的調料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

2、食物清淡，低鹽少調味料，避免過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏製醃製食物

高鹽飲食增加胃酸分泌，增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，反覆強烈刺激的話，經常吃辣、熱、冷的食物，粘膜血管會急劇收縮或擴張，刺激和損傷消化道。在消化道不斷損傷、修復過程中，容易引起癌變。

亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，醃製食品、發黴的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，應避免食用。

3、選擇易消化的食物，細嚼慢嚥，食物充分咀嚼後嚥下

我們的牙齒是切斷工具，爲了切斷食物咀嚼，胃裏沒有牙齒。因此，吃飯時狼吞虎嚥不細嚼，就會把大食物送到胃裏，增加胃的負擔。從長遠來看，胃將不堪重負。

4、吃粥，但不要吃泡飯

粥是將大米徹底煮爛，大米中的澱粉溶於水中，達到水乳融化的狀態，容易消化吸收。

泡飯的狀態不同:米是米水是水。吃泡飯的時候，和吃粥一樣，不怎麼咀嚼就嚥下去，給胃帶來很大的負擔，所以經常吃泡飯會傷胃。

5、飲食規律、三餐定時定量，但飢餓過度，營養均衡

很多人的胃病都吃，由於長期飲食不規律、食物不合理，不良飲食習慣引起多種消化道疾病。

要想健康，好好吃飯，定期吃飯很重要。