治療頸椎病的藥膳處方
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頸椎病確實危害性比較嚴重的疾病發生後,不僅患者肩膀疼痛,疾病在一定程度上也會影響患者的正常工作和生活,所以頸椎病患者們應該更加重視積極的預防,瞭解頸椎病的具體預防措施。
頸椎病的預防1:聳肩拋臂
經常坐在電腦和桌子旁邊,肩膀下沉,肩膀肌肉處於固定的僵化狀態,而且很多女性經常出現血氣虛弱、風寒溼邪虛弱等症狀。經常聳肩拋臂可以使肩膀和臂膀的血氣運轉順暢,有效預防肩周炎和頸椎病。聳肩時,雙肩反覆上升下沉,雙臂擺動、循環臂和上升。
頸椎病的預防2:搖頭搖腦
長期伏案工作,頸部一直前傾,頸部肌肉疲勞,容易患頸椎病。工作間隙做一些轉頸、前俯、後仰的頭部運動,或者用空拳輕輕敲擊頭部,不僅可以解除頸部肌肉疲勞,還可以改善腦部血氧供應,健腦提神,治療神經衰弱引起的失眠等。
頸椎病預防3:伸腰哈欠
一天坐下,腰疼胳膊疼。這是因爲經常處於姿勢,收縮狀態的肌肉羣疲勞,舒張狀態的肌肉羣血液淤滯,代謝中產生的廢物不能立即排出,肌肉疲勞。這個時候伸出懶惰的腰,打哈欠,有很多精神。所以,在工作間隙做伸腰的動作,深呼吸比較好。不僅能解除疲勞,還能預防腰肌勞損、椎間盤突出等症狀。
治療頸椎病的藥膳方面
1、雙仁五加粥:薏仁50克,桃仁6克,刺5加15克,粳米50克,糖適量。薏米、桃仁、粳米洗淨後在鍋里加入適量的水,刺五加煎汁後在鍋裏煮粥,加入適量的糖即可。作用:除風除溼,活血止痛。適用於風寒溼證頸椎病、腰腿痛。
2、人蔘棗粥:人蔘3克、粳米50克、棗肉15克、糖適量。將人蔘粉碎成細粉,粳米用水洗淨,棗洗淨去核,粳米、棗肉放入鍋中加入適量的水,用武火沸騰,改變火煮。粥熟了,加入適量的人蔘粉和糖。作用:補充血氣。適應氣血不足型頸椎病。
3、木瓜陳皮粥:木瓜、陳皮、甜瓜聯絡、川貝母各10克、粳米50克。洗原料,先煎木瓜、陳皮、甜瓜,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加入適量的冰糖。可化痰、除溼、通絡。適用於痰溼阻絡型頸椎病。
4、黃芪桂圓肉粥:黃芪20克,桂圓肉20克,粳米50克,糖適量。黃芪切片,放入鍋中加水500毫升,煎汁,粳米用水洗淨,取黃芪液和適量的水煮沸,放入桂圓肉煮粥後加入適量的糖即可。作用:血氣補充。適應年老體弱、氣血不足的頸椎病患者。
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