頸椎病爲什麼越來越年輕?
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據調查,約70%的頸椎病患者工作強度過大,也就是我們常說的“積勞成病”。許多辦公室工作人員在工作中長期面對電腦、伏案,姿勢性疲勞、過度疲勞,頸部軟組織損傷、血氣鬱滯,形成頸椎病。熟悉這些工作的是20-40歲的中青年,頸椎病的發生也越來越年輕。
頸椎病爲什麼越來越年輕?
1、長期伏案改變頸椎:正常脊柱各段因人體生理需要,有一定的彎曲弧度,稱爲生理曲度。頸椎生理曲度的存在,可以增加頸椎的彈性,減輕和緩衝重力的振動,防止脊髓和大腦的損傷。然而,經常低頭伏案會使頸椎的正常生理屈度變直,導致頸椎的許多其他變化,如鬆動、增生、肌肉緊張等,從而刺激周圍的神經或血管,導致頸椎疼痛。
2、過度依賴電腦:作爲21世紀的年輕人,很多人可能會忘記寫筆,但是不知道電腦的使用。特別是筆記本的便攜特徵,使很多人養成了隨身攜帶的習慣。筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷。距離太近,頸部肌肉受損的可能性很高,改變姿勢,肩膀和胳膊肌肉受損的可能性很高。
3、缺乏運動:由於時間和場所的限制,許多辦公白領長時間保持僵硬的姿勢,缺乏運動的辦公生活,據統計,頸部不適的人中,20~30歲的年輕人比30~39歲的人高2.5個百分點,後者比40~49歲的人高2個百分點。
事實上,在格子之間工作也有預防頸椎病的訣竅。例如,經常在桌子旁邊小幅度地左顧右盼,左顧右盼,反方向交替活動頸部,讓頸部休息,讓頸椎做課間操作,心情會變好!你也可以讓你的頭在空中寫h,這對預防頸椎病非常有用。
頸椎部分散佈着人體中樞神經,全身各部分感覺從這裏傳達到大腦,必須嚴格保護。過度勞累,精神壓力大,可能早病老化!不明原因的吞嚥困難、高血壓、乳房疼痛、視力障礙、突然跌倒等,患頸椎病的可能性很高,必須立即在正規醫院確診
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