盤點年輕人頸椎病的原因
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在年輕人中,頸椎病最常見的原因往往不是椎間盤退行性變、骨質增生、椎間盤突出症,而是頸椎周圍和肩背軟組織的慢性勞損引起的頸椎不穩定,而是在一定的誘因下引起的頸椎關節移位。
頸椎生理弧度異常的原因是工作和生活中的不良姿勢,例如辦公室和上課時桌子和椅子的高度不合適,長期低頭睡眠姿勢不好,枕頭過高或枕頭不合適。
頸椎生理弧度異常容易引起頸部無力、頭痛、頭暈、噁心、頸臂疼痛、手臂麻木、坐位工作時雙肩沉重的臨牀症狀。頸椎生理弧度異常多發生在第三至第五節(正常人頸椎由7塊頸椎骨構成),該部位可能刺激血壓變動的組織結構,發生血壓異常。
頸椎生理弧度異常的患者,經過正確的治療,保持良好的姿勢和合理的頸部鍛鍊,可以得到良好的恢復。
推薦長期低頭工作者的坐式頸部操作:頭前彎曲,後伸左右彎曲背部伸直胸部,雙上肢向上,後伸出力量,即伸出懶惰的腰雙手交替握住脖子,同時頭向後輕微活動。以上動作分別爲3-5次。
頸椎發生上述不適時,年輕人必須警惕頸椎生理弧度的異常。這不僅不舒服,還加速了頸椎退行性的變化,必要時馬上就診。
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