高血壓餐桌的小規則是什麼？
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也有很多人容易生病。這是我們更全面的發現，特別是高血壓的出現也是麻煩的疾病，全面理解後，患者必須注意生活中的小問題，積極地理解處理。高血壓的餐桌規則是什麼？讓我們一起來看看。
我們提倡高血壓患者的朋友以素食爲主，素食可以降低高血壓患者的血壓。因此，高血壓患者的飲食應該食，高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質佔總熱量的15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡少吃豬油、油膩食品和糖、辣、濃茶、咖啡等。
除了上述高血壓患者的朋友以素食爲中心，其他很多方面都需要注意患者。一天三天的飲食定期定量，不要飢餓，不要暴飲暴食。每天的食譜是碳水化合物250克350克(相當主食68克)，新鮮蔬菜400克500克，水果100克，油20克25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食品3份(瘦肉50~100克，雞蛋1個，豆腐100克，雞，鴨子100克，蝦100克其中雞蛋每週4~5個即可)。
以上簡要介紹了患者在餐桌上應注意的問題，希望患者朋友多加註意，更好地控制血壓，擁有幸福健康的生活
溫馨提示:以上資料僅供參考
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