得了高血壓平時應該注意什麼
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高血壓是生活中常見的疾病,是心腦血管疾病,有急性也有慢性,但埋藏着很多危害。高血壓嚴重威脅老年人的生命健康,高血壓平時應注意什麼?讓我們看看以下信息。我希望我們能幫助病人
一、邁出一步,保持良好的心態:一個人的性格和心態往往是決定健康的重要因素。情緒變化是導致血壓突然上升的最常見原因。衆所周知,憤怒、焦慮和恐懼可以使血壓突然上升,但視過度的喜悅也會使血壓突然上升。心理醫學研究表明,生活中的壞事和好事都會引起情緒興奮,血壓會上升。因此,高血壓患者不僅要避免憤怒和焦慮,還要防止悲傷。
二、避免身體感冒:生活中氣溫急劇下降,外出的人往往突然防不住。對於高血壓患者來說,如果不做保溫工作,身體會感冒是很危險的。高血壓患者多爲老年人,老年人對環境溫度變化的耐受性明顯下降。遇冷刺激時,體內腎上腺分泌增多,血液循環加快抵禦寒冷。但是,腎上腺素的增加會使血管收縮,血壓明顯上升。醫學研究表明,寒潮過境時,是腦溢血多發的日子。因此,冬春季節,高血壓患者應特別避寒保溫。
三、及時預防便祕:便祕容易出現在老年人的生活中,老年人沒有采取預防措施,便祕時血壓容易上升,引起併發症。蹲下大便時,由於體位的變化和力量,腹壓增加,外周血管阻力增加,血壓上升。大便乾燥時,患者屏住呼吸排便時,全身肌肉收縮,血管也收縮,胸腔和腹腔壓力增大,多數血液充滿顱內血管。此時靜脈迴流受阻,顱內血管壓力急劇增加,經常發生腦溢血。
上述內容介紹了高血壓平時應該注意的事情,朋友們現在應該知道高血壓患者平時應該注意的事情吧。我希望上述內容的介紹對你有幫助。
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