吃太鹹不會引起高血壓
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鹽,我們每天都接觸,吃鹹的太多,對身體不好,吃鹹的話會誘發高血壓,你知道嗎?最近有科學報道,東西太鹹會引起高血壓疾病。那麼,這到底是怎麼回事呢?一起調查一下吧。希望患者能夠幫助
。南方人在飲食上崇尚味道清淡,喜歡燒焦、蒸等烹飪方式,但根據飲食營養調查的結果,城市居民每天攝取8.7克鹽,依然比中國營養學會推薦的每人每天6克的標準高45%。
高鹽飲食與高血壓有直接關係。
專家表示,鈉主要通過腎臟排出體外,正常人鈉的攝入量和排出量處於動態平衡狀態。吃太鹹,攝取太多鹽分,腎臟不能排出那麼多鈉,爲了保持鈉在血液中的濃度不變,我們需要多喝水,補充水分,血液中的水分也相應增加,這就是醫生們常說的水鈉滯留,像氣球中的水一樣,水越多,氣球就越大同時,由於血容量大,對心臟負荷加重,如果本身血管狹窄,很可能會引發冠心病。
由於城市居民越來越鹹,高血壓防治形勢嚴峻。據居民飲食營養和健康狀況調查,城市15歲以上居民高血壓患病率爲17.4%,城市明顯高於農村。
專家認爲,如果你吃得太鹹,你會留下水鈉,這很容易導致高血壓,同時也會增加你的心臟負擔。因此,專家提醒,降低高血壓的發病率應多吃彩色蔬菜,少吃鹽和精加工食品。
以上就是我們介紹的吃的太鹹會導致高血壓的資料,通過專家的分析,我們終於明白了,吃的太鹹會導致高血壓。希望以上資料能幫助患者,在生活中適量吃鹽,確保健康。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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