癲癇患者吃什麼好 如何自我保健
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飲食在我們生活中十分重要,因爲飲食不當所引起的疾病也不在少數,當然很多疾病的治療,也離不開食療。癲癇病的飲食在治療中就起到至關重要的作用,能幫助癲癇患者更快的恢復。那麼,癲癇患者吃什麼?在下文中將爲大家一一介紹。
癲癇患者吃什麼好?
1、多食酸性飲食
酸性的食物能夠爲人體提供豐富的維生素C、維生素B6等,這些物質有利於神經遞質的組成,剛好可以彌補癲癇患者。尤其是原發性癲癇患者,食用酸性食物會使一些神經遞質的缺少,從而達到減少癲癇發作的作用。
常見的酸性食物有:花生、核桃、豬肉、牛肉、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蛋類等等。
2、及時補鈣
當癲癇發生時,會使神經興奮性增高,易發生鹼中毒或血鈣過低。所以,癲癇患者要多吃一些高鈣食物,由於鈣能冷靜中樞神經系統,遏止神經細胞興奮性。
3、飲食多樣化
癲癇患者的飲食其實與常人沒有太大的區別,但是,應儘可能做到食物多樣化,多吃容易消化、營養豐富的飲食,如麪食、瘦肉、雞蛋、魚、等。另外,豆類品、新鮮蔬菜、水果、乳製品,這些含高蛋白質和含磷脂豐厚的食物,有助於腦功能的恢復,癲癇患者應該多食用一些。
癲癇患者除了注意飲食外,還可以通過一些方法來進行自我保健,也能幫助控制癲癇的病情。
癲癇患者如何自我保健?
1、調身:
主要是指,調節身體肌肉經絡。主要採取坐式、站式等方法。坐式,主要有平坐,靠坐,盤坐,自然坐式。站式,主要有自然式,三圓式,下按式。閉目內視法,練功時閉目凝神,意想二目神光內照五臟內腑,溫煦四肢百骸。
2、調心:
即調整意念活動,使神氣凝斂於內。這是練功的關鍵一環,也是難練之處。練習時可分別選下列不同方法:意守丹田法,這是常用,基本的方法,練習時把意念集中丹田部位臍下小腹中間部位。應衣帶寬鬆,身體舒適自然,練坐式和站式時,要做到虛領頂勁頭正頸鬆,百會如懸,沉肩垂肘兩肩鬆落,兩肘鬆垂,含胸拔背前胸內含,脊柱挺直。
3、調息:
指調整呼吸。只有調息得當,才能達到人靜狀態。常用的調息法有以下幾種:胸式呼吸法,呼吸以胸腔的變化爲主,腹式呼吸法,呼吸以腹部起伏變化爲主,是練功常用的呼吸法。這實際上是胸腹結合式呼吸。節律調整呼吸法,呼吸按某種特定節律進行,調息應循序漸進,切勿操之過急,開始可用自然呼吸,以逐漸過渡到相應的呼吸法,無論何種呼吸法,均宜練至自然嫺熟的地步,進行於有意無意之中,深緩細勻,若有若無。
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