失眠如何治療
本文已影響6.09K人
治療失眠方法有很多，不同人情況不同，適合的方法也不一樣。想要快速治癒失眠，就要找對方法。不妨往下看看：
1、心理放鬆調節：面對失眠要認識失眠原因，進行有效治療，這樣才能遠離失眠，讓身體恢復健康。很多時候，失眠是由心理因素造成的。所以，一旦失眠，心理調節很關鍵。專家建議失眠患者放鬆心情，入睡前想開心的事，就能擺脫失眠，在不知不覺中入睡。
2、中醫治療失眠：一些年齡大的失眠患者會選擇中醫治療法，比如補虛瀉實，調整腑臟氣血陰陽，不過往往因人而異，因爲失眠原因複雜。但中醫從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調理臟腑功能，對緩解失眠，標本兼治有效。
3、藥物治療失眠：利用藥物治療，但是藥量要適中。安眠藥是治療失眠的一種藥物，但要在醫生的指導下用藥，千萬不要過量服用，不然會產生依賴性。
