女性怎樣防乳腺癌
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乳腺癌是一種女性的高發疾病,且各年齡層都有可能會患上乳腺癌,所以,許多女性都會特別擔心自己是否會患上乳腺癌,所謂防範於未然,因此,做好預防措施很重要。那麼,現在就來看看女性怎樣防乳腺癌?
女性要預防乳腺癌要做到以下幾點:
1、每天進行乳房自查
建議超過20歲的女性每天要自查乳腺,可在洗澡、睡覺前對着鏡子觀察乳腺外形是否有異常。按摩一下乳腺,自查異常包塊與否;按壓乳頭後是否有異常的分泌物,如發現異常,要及時去醫院就診。
2、定期體檢
尤其是高危人羣,例如:生育時間晚,有乳腺癌家族史,未生育等,可每年去醫院進行乳腺檢查,包括乳腺彩超、乳腺鉬靶等,可以發現癌前病變,並應及時治療。
3、養成良好的生活習慣
包括戒菸戒酒,不熬夜、多運動、規律飲食等。
4、保持正確的心態
心態要保持積極向上,心情要保持愉快,少生氣、少發怒,多微笑。
5、飲食健康
清淡飲食且以易消化食物爲主,發性的食物儘量不吃,尤其已經患有乳腺增生的女性,如果有乳腺增生或纖維瘤的話,及時考慮手術治療或中藥治療處理。
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