肝火旺口臭怎麼調理
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很多人會出現脾氣暴躁,經常性的上火、口臭的問題出現。卻不知道這些症狀都是因爲肝火旺盛造成的,那麼肝火旺口臭怎麼調理呢?
肝火旺盛的人需要先從飲食上來進行調理,飲食上要吃得清淡一點,儘量低脂低鹽進食,可以適當吃一些清熱利肝的水果蔬菜,例如苦瓜、苦丁茶、芹菜、苦菜等。同時每天要多喝點溫開水,可以少量多次飲用,大概每天要喝1500毫升到2000毫升左右。
肝火旺盛的患者除了在飲食上進行調理,在情緒上也要學會自我調節,避免過於急躁,尤其是遇到事情的時候,要學會平復自己的心情。如果經常性的發脾氣是很容易加重肝火旺盛的問題,所以學會調節自我心態也是非常重要的,可以多外出看看優美的風景。
除了飲食上的調節和情緒上的自我調節,肝火旺盛的患者也可以採用清肝瀉火的中草藥來進行調理,比如龍膽草、黃連、黃芩等,適當的食用都可以幫助清肝瀉火。同時患者也需要保持規律的作息,避免經常性的熬夜或者是吃夜宵,這對於身體都是不利的。
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