尿酸正常值是多少
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很多人在進行身體檢查以後,會發現自己有尿酸偏高的情況,這時候便要及時採取措施,例如調整飲食,以便將尿酸儘快的降下來。要是尿酸長時間偏高的話,就非常容易引發通風。那麼,人體尿酸正常值是多少呢?
人體尿酸的正常值,男性和女性是有一些差異的,男性的尿酸正常值爲149-416毫摩每升,而女性尿酸正常值是89-357毫摩爾每升。只要大家檢查之後,尿酸在上述範圍之內,就都是正常的。
在出現了尿酸偏高的情況後,大家平時要多攝入水分,這就可以促進尿酸的排泄。有些人平時喝水比較少,這就會讓尿酸排出速度減慢,不但會讓尿酸更高,還可能讓體內出現尿酸鹽結晶堆積,進而導致通風的發生。
尿酸偏高的人要遠離高嘌呤食物,比如動物內臟、海鮮以及黃豆製品等。很多人是由於嘌呤物質代謝紊亂,使得體內的尿酸水平升高。所以尿酸高的患者,在平時注意飲食是非常重要的。另外,大家要在平時注意身體的鍛鍊,因爲運動可以加快全身血液循環,還能增強機體新陳代謝能力,進而讓尿酸儘快排出體外。
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