男性如何做好前列腺癌的預防工作？
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前列腺的保護是男性的必修課，男性朋友在日常生活中一定要了解一些前列腺癌的預防知識，避免前列腺癌危害男性健康。那麼，前列腺癌怎麼才能預防好呢?讓我們共同來了解吧。
1、平時要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預防前列腺感染。
2、要多吃富含蛋白質的豆類製品，可明顯降低前列腺癌的發病率。在飲食總熱量中脂肪所佔的比率以10%-20%比較理想。
3、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁菸、禁酒，並保持大便的暢通。
4、要保持心情舒暢，注意個人衛生。保持充足的睡眠，有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要，堅持熱水洗浴，儘量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。
5、要避免對前列腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當休息並及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現象。
6、要適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛鍊腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利於增強內部抵抗力並減少前列腺癌的發病率。
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