高血壓病人可以喝酒嗎？高血壓患者飲酒需適量

高血壓患者可以少量飲酒。過量飲酒顯著增加高血壓的發病風險，且其風險隨着飲酒量的增加而增加，限制飲酒可使血壓降低。

然而，中國的酒文化源遠流長，高血糖患者在日常生活中，往往很難做到滴酒不沾。在血壓控制良好、無嚴重併發症等前提下，可考慮少量飲酒。總體來說，酒對人體的影響弊大於利。如飲酒，則應少量並選擇低度酒，避免飲用高度烈性酒。每日酒精攝入量男性不超過25g，女性不超過15g；每週酒精攝入量男性不超過140g，女性不超過80g。白酒、葡萄酒、啤酒攝入量分別少於50ml、100ml、300ml。

宜食食物

高血壓患者宜吃低鈉、低脂肪、高膳食纖維以及富含維生素及蛋白質的食物，並適當增加鉀鹽的攝入。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品

苦瓜、絲瓜、西紅柿、芹菜

慎食食物

高血壓患者應儘量避免脂肪、膽固醇含量特別高的食物，還應限制鈉鹽的攝入量。

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬肝

更多建議

高血壓患者除了上述飲食調理外，還應從生活方式、用藥治療等方面進行調理。具體如下：

1、高血壓患者在日常生活中，應該適當進行體育鍛煉，以儘量保持正常體重，可通過慢跑、游泳、散步等方式活動。

2、高血壓患者在日常生活中，應該保持情緒穩定，要儘量避免大幅度的情緒波動。

3、高血壓患者在日常生活中，應該戒除菸酒等不良嗜好，避免熬夜、過度勞累，以保證充足的睡眠時間。

4、高血壓患者在日常生活中，應該養成每日監測血壓的習慣，最好早晚各測一次，以瞭解血壓變化情況。

5、高血壓患者應儘量通過藥物控制血壓，常用藥物包括氫氯噻嗪、呋塞米、美託洛爾、比索洛爾、硝苯地平、維拉帕米、卡託普利、貝那普利、氯沙坦等。患者需遵醫囑定時、定量用藥，避免隨意停藥或擅自加減藥物劑量。