腸道菌羣失調便祕怎麼調理
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腸道菌羣紊亂引起的便祕又稱功能性便祕,主要是因爲保持腸道平衡的好菌羣和壞菌羣之間的平衡被打破,患者便祕。便祕症狀出現後,應注意烹飪,多吃膳食纖維,補充維生素和益生菌,有助於緩解便祕症狀。
腸道菌羣紊亂便祕如何烹飪
1、多吃膳食纖維,膳食纖維在腸道容易被細菌發酵,其中可溶性纖維完全被細菌發酵,發酵後產生的短鏈脂肪酸,如乙脂酸、丙脂酸、丁脂酸等
2、補充維生素,維生素是維持機體生長、健康、繁殖和生產技能必不可缺的化合物,在體內起催化作用,能促進蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質的合成與降解,從而控制代謝。
3、補充益生菌,益生菌可以改善消化不良,改善便祕,預防腹瀉,預防胃潰瘍,製造生素等。因此,有腸道問題的人適當地吃含有益生菌的食品,用這種溫和的方法補充益生菌,有助於緩解便祕。
腸道菌羣紊亂的症狀
1、金黃色葡萄球菌性腸炎,主要是急慢性疾病患者,長期大量應用廣譜抗生素,抑制腸道正常菌羣,大量繁殖耐藥金葡萄菌,引起毒素。
2、梭狀芽孢桿菌引起的腸炎,由於廣譜抗生素的使用,生態不平衡,腸道菌羣發生了變化。
3、真菌性腸炎,體弱的大人和嬰幼兒多發生,抗生素多應用,常見病原菌爲白念珠菌。腸道菌羣失調主要表現爲發熱、腸鳴、糞便爲稀水樣、粘液狀、膿血樣等。
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