治痔瘡按摩什麼穴位?痔瘡日常哪些方法可預防?
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生活中許多人不注意飲食習慣,很容易患上了痔瘡的毛病。專家爲您介紹治痔瘡按摩什麼穴位。感興趣的話可以參考下文。
治痔瘡按摩什麼穴位
1、治痔瘡的常見按摩方法
痔瘡可以按摩頭部的百會,背部的大椎、腎俞、會陽、長強,手部的孔最,腿部的足三裏等穴。
如何按摩才正確?
1)按壓頭部的百會穴30~50次,力度適中。
2)按壓背部的大椎、腎俞、會陽、長強各50~100次,力度稍重,以有脹痛感爲宜。
3)點按手部的孔最和足部的足三裏各30~50次,力度以脹痛爲宜。
2、治痔瘡按摩長強穴
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點處。屬於督脈,可治療痔瘡、脫肛、便祕、腰疼等。多用於治療腰神經痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。患者俯臥,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
3、治痔瘡按摩承山穴
人體承山穴位於小腿後面正中,委中穴與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
以大拇指強力漩渦般旋轉按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時,在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反覆進行,以病者能承受,感到酸、麻感向膕窩、小腿、足底部放散或局部脹滿爲度,直至疼痛緩解或消失。
指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經驗穴,被歷代醫家所公認。
如何將痔瘡拒之門外
1、加強體育鍛煉
避免持續保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人,更應積極參加體育活動,如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛運動,每天1~2次,每次3~5分鐘,增加血液循環,調和人體氣血,促進胃腸道蠕動,減少盆腔充血,改善痔靜脈迴流。孕婦可適當做些家務活、散步等。
2、保持大便通暢
養成每天早晨起牀後或吃完早餐後排便的習慣。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜,以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,增加大便容積,促進腸蠕動。切不可有排便感時反而忍着不排,排便時不要看書報或過分用力。
3、及時治療肛門及大腸炎症
如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病,要及早治療,避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部,引起痔靜脈的充血和擴張。
4、注意飲食調理
少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。另外,赤小豆與當歸合煎,或與大米熬粥,可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子,具有涼血止痛、止血消痔的功效,亦可代茶飲。肉蓯蓉可用於產婦、病人、體虛者和老人便祕、痔瘡脫出、出血等,具有補腎壯陽、潤腸通便的功效。
5、注意休息
如果有條件能用溫水清洗的話就更好了。
6、排便後應及時清洗肛門
熬夜、勞累過度,是誘發痔瘡的一個重要因素。上網族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時,甚至通宵達旦,這是極不可取的,應該有所節制,張弛有度。
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