頸椎病患者可以做哪些運動 頸椎病在治療時要做哪些護理
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我們都知道頸椎病，特別是對那些常年在辦公室工作的人來說，它的危害更爲明顯。頸椎病發生後，患者通常會感到頸椎僵硬，經常帶來頭部不適，所以一般患者會接受治療。那麼，在治療過程中應該做些什麼呢？
患者瞭解頸椎病治療期間的護理：
護理工作1、日常活動
病人在工作和休息時擡頭挺胸。一些頸椎病患者習慣於駝背並向前伸展頸部，這會增加頸部的應力。擡頭挺胸可以減輕頸部的負擔。
護理2.久坐時戴好護頸枕
如今，各種輔助護理工作可以幫助頸椎病患者更好地糾正頸部彎曲。舒適、支撐的頸枕可以使久坐的人的頸部擺正姿勢，有正確的曲線。但頸枕只有輔助作用，不能作爲治療手段。
護理3.多做運動
多放風箏，多游泳。低頭或前傾太久會引起頸部疼痛。放風箏和游泳是緩解頸部壓力的好方法。
護理4.調整睡姿
如果頸椎病患者想完全休息，他們只能平躺。習慣仰臥的人可以在睡覺前將枕頭中間扁平，並墊上頸部的位置；枕頭的高度與的高度相同。側臥時，枕頭的高度與半拳相同。
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