經常頭痛

「導讀」在日常生活當中，人們總喜歡拿頭痛來吐槽自己遇到棘手的情況，比如說“這工作真麻煩做的我頭痛”“娃實在太折騰了鬧的我頭疼”……頭痛可以說是人們身體不適的最常見症狀。因此很多人都會忽視自身的頭痛現象，覺得只是件小事。誠然，偶爾的頭痛可能確實沒問題，但要是經常性的頭痛可就不妙了。想知道常頭痛會有怎樣的後果？經常性頭痛又是由什麼導致的？那就和小編一起去了解一下吧。

經常頭痛的原因

頭痛會影響我們的精神狀態，阻礙日常生活。感冒吹風等都容易造成頭痛，但經常性頭痛，可能是身體某個部位出現了問題，向大腦提出的警告。

顱內病變，是造成長期頭痛的常見因素。腦腫瘤、腦出血、顱內高壓症、腦動脈炎、腦震盪等腦顱疾病，都會導致頭部神經異常，引發頭部疼痛。五官與腦顱息息相關，因此五官及脊椎病變亦能導致長期頭痛，比如說鼻竇炎、中耳炎、青光眼等五官疾病。

除了身體異常以外，外界環境以及心理情緒同樣也會引起頭痛症狀。有些人在頭痛的時候往往也處於焦慮、急躁、失眠等狀態。有些人在外界環境很糟糕的時候，也會出現頭痛現象，這種主要是因爲不夠適應外界環境變化造成，比如說寒冷炎熱等。除此之外，還有人頭痛是因爲接觸到了過敏原，因爲過敏而出現了頭痛。

經常頭痛怎麼辦

經常出現頭痛症狀，一定要引起重視。不管是身體問題引起的頭痛還是心理情緒引發的頭痛，長期下來都會產生不可逆的負面影響。而且頭痛時人精神狀態不好，會給生活工作帶來很多麻煩。因此如果長期出現頭痛症狀，建議先去醫院做檢查，明確病因，瞭解病症來源。

確定是身體原因造成的頭痛現象，就要及時治療。像器質性腦病、頸椎病這類都會導致頭痛，查明原因，對症下藥。

如果是心理狀態或外界刺激造成的頭痛問題，可通過調整情緒或外界狀態來緩解頭痛。天氣寒冷時感覺頭痛，可能是風寒溼邪凝滯經絡引起，此時要注意保暖。像現代人都流行熬夜，長期睡眠不足會導致氣血虧虛，血行不暢，神經衰弱，而這些都會引發頭痛問題，早睡早起，保證足夠的睡眠時間，可以有效緩解頭痛問題。

經常頭痛需要注意什麼

經常頭痛的人可能是身體素質太差，在天氣冷、壓力大等應激狀態下可能出現大腦供血不足的情況，從而導致頭痛。因此，經常性頭痛的人要注意保養好身體，加強身體鍛鍊，早睡早起，注意保暖。另外，在調整作息的同時，也要注意增加營養，多吃水果蔬菜，少吃重口味的食物，補充維生素。

長期抑鬱的人也容易出現頭痛狀態。比如說很多人都有過這樣的經歷，在工作上、生活中遇到種種不快，或生氣、或憤怒、或焦慮時都會感覺全身不舒服，尤其頭部會隱隱作痛，這種症狀在高血壓、腦動脈硬化、神經官能症患者身上尤爲突出。因此，在平時的生活中，大家要注意學會放鬆自己，儘量避免陷入負能量漩渦，儘量情緒平穩的面對事情。

當出現了頭痛症狀時，如能夠判斷並非因爲外界環境變化或者情緒波動引起，那可能是身體出現了問題，這是大腦發出的警告，最好去醫院做系統檢查爲好。因此，出現頭痛時要注意判斷症狀的輕重，以及潛在的因素，避免出現誤了治療的情況。

經常頭痛會影響懷孕嗎

經常頭痛是否影響懷孕，要從兩個方面看。第一方面，打算要孩子了，但經常出現頭痛症狀，這種情況是否會影響正常的懷孕；第二方面，在孕期經常頭痛會不會影響孕婦及寶寶的健康發育。

處在備孕期的女性，如果出現長期頭痛的情況，要看月經週期是否正常，月經週期正常則一般不會影響受孕，最好到正規的婦科醫院做個詳細檢查。女性孕期身體虛弱，頭痛可能難以忍受，但又不能用藥，建議如果頭痛難忍症狀比較嚴重的先做調養之後再要寶寶比較好。

已經懷孕的女性，若在孕期出現偏頭痛症狀，別太緊張。這是因爲，偏頭痛與雌激素有關，在孕中期，頭痛症狀會逐漸消失。若疼痛難忍，可採取一些簡單措施來緩解。比如說冷熱敷，用冰袋、熱水袋敷在後頸、額頭、眼部等位置，各三十秒交替，直到舒服爲止；有條件的，還可以做做按摩。

經常頭痛吃什麼好

頭痛不是一件小事，磨起人來也是相當煎熬。嚴重疼痛自然要去看醫生，確診頭痛的原因是什麼。頭痛可能跟嗜辛辣，好飲酒有關，因此飲食時要注意避開這些方面。必要時可遵醫囑口服一些藥物配合治療。如果是神經性頭痛，可吃一些酸菜湯、西紅柿湯等酸味食物來緩解神經痙攣，緩解頭痛症狀。

頭痛吃什麼好，還是看導致頭痛發生的因素是什麼。比如說酒後利尿導致身體水分大量減少，鉀元素流失，此時食用一些土豆和西瓜可分別快速補充鉀元素和水分，從而減輕頭疼程度。另外，可多吃芝麻、杏仁、全穀物吐司等食物。蔥豉粥、薄荷糖、天馬豬腦羹、枸杞羊腎湯、枸杞蒸蛋、芹菜跟雞蛋湯、甲魚白鴿湯也是不錯的食療食譜哦！

綜上所述，長期頭痛危害可大可小，但影響正常生活狀態是真，當頭痛時，還是儘量確診查明原因，解決問題比較好。