誘發痛風的壞習慣有哪些？小心無節制飲酒誘發痛風

目前，痛風是一個影響健康和難以治癒的主要問題。根據不完整的數據，我國患痛風的人數已接近1億。衆所周知，許多患者長期患有痛風，治療不及時，也會引起一系列併發症，如痛風引起的腎病，所以我們必須高度重視，儘量擺脫痛風的壞習慣。

痛風損傷關節的壞習慣是什麼？

1.飲酒不受控制

大家都知道喝酒傷身，但很多人就是控制不住。大量飲酒不僅會增加肝臟的負擔，而且酒精中的乙醇進入體內後會轉化爲尿酸，這也是尿酸升高的主要原因。而且過量飲酒也會導致血液中的酸鹼度嚴重失衡，這也是增加痛風發作的因素之一。因此，對於痛風患者來說，不僅要禁止飲酒，還要儘快擺脫嗜酒如命的壞習慣。

2、貪吃甜食

許多人特別喜歡吃甜食，比如巧克力或各種糖果。甜食不僅能讓我們享受，還能給我們的身體帶來額外的負擔，因爲甜食中的糖含量很高，人們攝入後血糖指數會迅速上升。這是糖尿病的原因之一，過量攝入糖也會導致痛風。

3.嘌呤飲食

在寒冷的冬天吃熱火鍋再享受不過了，所以在寒冷的季節，很多人每隔一段時間就吃一頓豐盛的火鍋。火鍋配菜主要包括海鮮或動物內臟等食物。這種飲食習慣不僅會導致體重增加，還會導致體內尿酸指數迅速上升，這些都是由高嘌呤引起的。漂亮物進到我們的身體裏面就會轉化成爲尿酸，尿酸指數升高就會引發痛風，這是一系列的惡性循環。

4.飲料代替水

如果你想保持健康，遠離痛風，你必須首先戒掉高嘌呤食物。對於高尿酸，我們必須提高意識，擺脫這些誘發痛風的壞習慣，自律生活才能遠離疾病。

許多年輕人不喜歡喝開水，喜歡用各種飲料代替水，但他們不知道飲料含有大量的果糖。當果糖進入我們的身體時，它會導致血糖指數升高，然後誘發痛風。因此，對於痛風患者，我們必須儘量少喝飲料。如果你覺得開水沒有味道，你可以適當地喝一些花茶。