壓力大常熬夜小心乳腺癌哪些因素會增加乳腺癌風險？

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研究表明，乳房是一種對雌激素和孕酮反應非常敏感的器官，女性容易因精神創傷而影響神經內分泌激素的平衡，因此可能與乳腺癌有關。

年輕女性壓力大，婚姻生活不和諧增加了患乳腺癌的風險

年輕女性正處於事業上升期，具有家庭和社會責任。快速的城市生活節奏和社會壓力不能減緩節奏。當身體長期處於壓力狀態時，年輕女性的身體不適、精神抑鬱和自我調節能力降低，抑制了身體的免疫力和內分泌平衡，從而降低了身體對致癌因素的抵抗力或提高了身體的易感性，增加了患乳腺癌的風險。如今，年輕女性仍然面臨着巨大的婚姻壓力。報告指出，夫妻離婚、分居、喪偶等負面事件對女性情緒影響較大。這意味着婚姻和諧是女性遠離乳腺癌的重要保護因素。

體重與乳腺癌的發病率有關

18歲以後女性體重的增加與她後來是否患乳腺癌有關。研究表明，女性高中畢業後體重增加10-15公斤，患乳腺癌的風險增加40%。如果體重增加35公斤，風險將增加到80%。絕經後，體重低、不服用激素的女性體內雌激素少，患乳腺癌的風險最低。專家建議，低脂飲食，特別是低動物脂肪和其他飽和脂肪飲食，可以降低患乳腺癌的風險。

經常熬夜的女性乳腺癌發病率高

熬夜不僅會使人眼袋發黑、皮膚乾燥、面部憔悴，還會增加女性乳腺癌的發病率。丹麥科學家發現，上夜班的女性患乳腺癌的風險更高，上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因爲人工光抑制體內褪黑激素的分泌（這種激素只在夜間產生），而褪黑激素水平的降低會促進雌激素（雌激素）的分泌。所以遠離乳腺癌最簡單的方法就是不要熬夜，每天晚上睡個好覺"美容覺"。

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