右小腿痠脹是怎麼回事?
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右小腿痠脹的原因有很多,其中主要是右小腿中乳酸堆積過多,肌肉組織吸收水分,局部腫脹感到疼痛,一般出現在缺乏鍛鍊的人身上。另一種情況需要特別注意。頸椎病、腰椎病、靜脈曲張也會引起右小腿痠脹。這種情況需要在醫院詳細檢查後確診。
右小腿痠脹如何緩解
1、長期缺乏鍛鍊,經過劇烈運動後突然出現右小腿痠脹,或者小腿局部感冒引起的酸脹,可以用精油循環按摩小腿,或者用熱毛巾加熱,用熱水浸泡腳平時的運動強度要逐漸進行,注意腳的保溫。
2、長期感到右小腿痠脹的情況下,考慮到頸椎和腰椎病變的可能性很高,經絡不通引起的疼痛不適,建議在當地正規醫院進行CT檢查後,明確病因,進行鍼灸和物理治療。
3、對於需要長期站立的職業者來說,小腿容易膨脹,建議平時按摩、塗藥酒,儘量穿平底鞋,不要穿高跟鞋。
4、日常應多吃補充身體維生素和蛋白質的食物,提高身體抵抗力。小腿痠痛後,多吃消腫的食物,如冬瓜、薏苡、紅豆等,也有助於緩解小腿痠痛。
5、靜脈曲張引起的小腿痠脹,長時間坐立,適當調節活動,休息時提高下肢,注意穿醫療彈力襪,嚴重情況建議早點就診。
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