口苦口乾口臭應該怎麼調理?吃什麼水果可緩解口乾口臭?
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經常有人說:早上起來會出現嘴巴乾乾的、吃東西感覺沒有味道、甚至說話時還有臭味。這就是所謂的口苦口乾口臭症狀。一旦出現這種情況時應該提高警惕,這些很有可能是某些疾病導致的。那麼究竟有哪些疾病呢?針對這種症狀的發生,患者平常應該怎麼進行調理呢?
1、口腔疾患:如齒槽溢膿、唾液腺炎。
2、口腔不潔:不正常刷牙漱口、牙結石過多、愛吃零食。
3、胃腸疾患:如慢性萎縮性胃炎、幽門梗阻。
4、呼吸系統疾病:如肺化膿症、腐敗性氣管炎、支氣管擴張咯血。
飲食以清淡爲上,宜食用清熱化溼的食品,多吃甘寒、甘平的食物,不宜膏粱肥厚。主食可選用富含礦物質的食物,如薏苡仁、蓮子、茯苓等。肉食可選用富含蛋白質的食物,如鴨肉、鯉魚、兔肉等。蔬菜可選用富含有機酸、微量元素的食物,冬瓜、絲瓜、葫蘆等。水果可選用哈密瓜、枇杷、橙子等。重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的溼熱更有效。也可以吃苦瓜等。
忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品,如酒、動物內臟、辣椒、生薑等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等溫熱性食物。減少甜食、碳酸類飲料等,勿過度飽食。
適合做大強度、大運動量的鍛鍊,如中長跑、游泳、爬山、球類及武術等。
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