甲狀腺結節能吃芋頭嗎?芋頭的營養價值有哪些?
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有甲狀腺結節的患者可適量吃芋頭。
甲狀腺結節的患者平日宜吃高蛋白、高維生素、低脂肪的食物,不宜吃辛辣刺激、煙燻燒烤、煎炸油膩、醃製的食物。而芋頭不屬於刺激性食物,且脂肪、膽固醇的含量較低,含有碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分,符合甲狀腺結節患者的飲食要求。
因此,本病患者適量進食一些芋頭,一般不會造成不良影響,但建議蒸食,儘量避免油炸、燻烤等。此外,甲狀腺結節患者還應儘量避免飲酒。
芋頭營養成分(每100g含量)
能量
56(千卡)
中
碳水
12.7(克)
中
脂肪
0.2(克)
低
膽固醇
0(毫克)
低
胡蘿蔔素
14(微克)
低
鉀
25(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
油菜、捲心菜、水發木耳、蘑菇、西紅柿
慎食食物
飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
白酒、啤酒、威士忌、伏特加
更多建議
甲狀腺結節患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:
1、規律作息,保證睡眠充足,避免過度勞累。
2、適度鍛鍊,宜選擇慢節奏的有氧運動,如散步、打太極拳等。
6、結節若不能除外惡性風險,應根據醫生建議密切隨診。
5、避免接觸放射性物質,儘可能的遠離電離輻射。
4、戒菸,避免吸入二手菸。
3、保持心情愉悅,減輕精神壓力,避免緊張焦慮。
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