腰部骨質增生會引發哪些症狀？腰部骨質增生吃什麼食物好？

腰部骨質增生會引起腰痛和腰痛，最重要的是會影響彎曲動作，患者需要長時間躺在牀上休息，以緩解病情，飲食也需要吃合理，吃一些對身體不利的食物會導致病情加重，主要是他可以吃羊肉胡蘿蔔、蓮花栗子糯米、多喝魚湯或豬骨湯，可以增加患者的血液循環，防止腰痛加重。

1)蓮慄糯米糕：

糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

【做法】1.將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓成泥。2.將糯米粉與沸水混合均勻，將糕粉、糯米粉與糖混合均勻。3.撒上桂花米，放入碗中，蒸1~2小時，直到煮熟。

羊肉胡蘿蔔湯：

【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿蔔150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。

【做法】1.將精羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊。2.豌豆洗淨，胡蘿蔔切根、葉、尾尖，洗淨，切成細絲；山藥去皮刮淨，切成小片。摘下香菜的根和老葉，洗淨；生薑洗淨切片；蔥洗淨，切段；將草果仁放入小紗布袋口中扎口。將羊肉塊用沸水焯一下，以去除血水和異味，放入鍋中。4.鍋中加入胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，用旺火煮沸，撇去浮沫。5.用小火燉至羊肉酥爛，撈出蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6.加鹽、香菜、醋調味。

3)鯪魚粉葛豬骨湯:

【材料】640克鯖魚、960克葛根、480克豬脊骨、20克蜜棗、5克陳皮、100克花生油、5克鹽。

【做法】1.魚洗淨，葛粉去皮洗淨，切塊，豬骨洗淨。棗子去核沖洗，陳皮浸泡，刮乾淨。2.煮沸水，加入葛粉、豬骨、紅棗和陳皮。另外，用油鹽將魚煎黃，煮1小時左右，再煮1小時。