女性腎虧腎虛會出現哪些症狀 女人腎虧吃什麼好
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女性腎虧腎虛會出現哪些症狀
1、黑眼圈常駐
中醫理論中黑色代表腎,黑眼圈就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。
2、失眠煩躁、頭昏乏力
腎虛的女性心情極其容易煩躁,注意力也難以集中,而且常常會失眠和做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。另外,現代都市白領工作節奏快、壓力大,長期的惡性循環,必然會導致腎陰虧,導致頭暈乏力。
3、發胖
腎氣虛的女性常伴有發胖的趨勢。由於腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內卡路里消耗減少,從而導致肥胖。
4、臉上出現黃褐斑
患有腎虛的女性,其腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,另外還會出現月經不調的症狀。
5、常出現月經不調
腎氣充盛才能使氣血調和,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。 腎虛導致月經不調,月經不調又緊接着影響女性的身體健康,嚴重則導致不孕,因此女性朋友們應該引起重視。
6、婚後久久不孕
腎虛不僅能讓人性慾低下,還會讓你在婚後久久不能懷孕。因爲中醫認爲“腎藏精”,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會使性慾減退,甚至影響生殖能力。
女人腎虧吃什麼好
1.乾貝
又稱江益柱,性平,味甘鹹,具有補腎養陰的功效,因此適用於腎陰虛的女性。
2.鱸魚
鱸魚又稱花鱸和鱸魚。性平,味甘,不僅能補脾胃,還能補肝腎骨。因此,女性經常吃鱸魚,這對腎臟有好處。
3.枸杞子
枸杞性質扁平,味道甜。具有滋補腎肝、益精益目、強身健骨、消除腰痛的作用。長期服用還可延年益壽,尤其是腎虛的中年女性。
4.何首烏
什麼是滋補肝腎的作用。歷代醫生都是腎虛的人。所有腎虛的人,頭髮早白,或腰膝無力,肌肉和骨骼疼痛,或女性服用,都適合進食。
5.海蔘
海蔘能補腎益精.滋陰壯陽,還富含碘.鋅和其他微量元素。它可以調節新陳代謝,降低血脂。它含有粘性蛋白質和其他多糖,不僅有利於女性補腎,還有助於女性延緩衰老.滋養皮膚.修復組織。
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