女人如何護理陰道?這6技巧保護你的私處

作爲女性，我們不應該因爲自己的習慣而在性生活中受到陰道炎的侵害。女性陰道是通往生殖器官的必由之路，必須保護陰道，真正健康，遠離婦科疾病。那麼和平時的生活中，應該怎樣清潔陰道呢？如何保護陰道？

首先，讓我們看看如何清潔陰道

1、準備好自己的專用清潔盆和專用清潔用具和毛巾。

清洗用具在使用前應清洗乾淨，毛巾使用後應晾乾或通風處晾乾，最好在陽光下暴曬，有利於殺菌消毒。毛巾長時間沒有陽光，細菌和真菌容易繁殖。

2、用溫水清洗外陰部。

必須使用肥皂時，請選擇刺激性小的嬰兒肥皂，減少對皮膚的刺激。生理期間，用溫水洗外陰，換衛生巾，以免血漬成爲細菌培養基。清洗時不要使用鹼性大的肥皂和高錳酸鉀等化學物質，以免改變陰道正常的酸性環境。

3、小便後，用信從前向後擦乾淨。

最好養成用溫水清洗或清洗肛門的習慣。如果不擦乾淨的話，肛門口會留下糞便污染內衣，糞便污染中含有的腸道細菌有機會轉移到陰道，引起炎症。

如何保護陰道

女性的私處是決定生育力的關鍵，位置隱蔽，不可避免地會被忽視。所以，很多女性都被婦科疾病困擾，要有健康的陰道，就必須注意生活習慣。那麼，如何保護陰道，一起來看看吧！

1、不穿緊身衣

不穿緊身衣和牛仔褲等，夏天穿裙子和鬆身衣比較好比較好。另外，不穿緊身衣的內衣，應該選擇棉內衣。這是因爲女性身體陰暗潮溼，緊身衣不舒服，女性患陰道炎的機會也增加了。

2、不要使用有香味的衛生紙

爲了減少刺激和敏感性，使用沒有香味的衛生用品，不要使用添加香味劑的衛生巾和衛生紙。此外，不要濫用消毒劑清洗陰道，以免刺激嫩膚造成局部皮膚損傷或炎症。

3、塗下半身從前到後

注意下半身的清潔，內衣當然要經常清潔，廁所後用廁紙清潔下半身時，從前到後的方向塗上，不要把肛門細菌帶到陰道，引起炎症。

4 、保持私處的乾燥

溫暖溼潤的環境，是細菌的溫牀，因此女性一定要保持私處的乾燥、透氣。穿全棉內褲，全棉內褲是最適合陰道的衣物。當宅在家裏時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。此外，不要穿太緊的褲子，太緊的褲子也不利於私人透氣，也很容易使私人局部溫度過高。

5、房事記得帶避孕套

戴避孕套不僅可以預防性病和意外懷孕，還可以保持陰道PH值的現狀，有生存好的細菌(乳酸菌等)。不要小看這些有益的細菌，可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染、細菌性陰道炎等。保證女性私處溼潤時，開始做房間工作，女性分泌物不足時，請使用人體潤滑液。

6、鍛鍊陰道更緊密

練習收縮盆底肌。這可以加強盆底肌肉，對女性獲得更強、更靈魂的高潮至關重要。而女性在房事中獲得高潮，對於身心健康都有好處。