趴下睡覺有什麼危害被七種疾病纏住了
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現在職場白領女性,午睡條件有限,一般只能趴在辦公室快速睡覺。其實這樣的午休對健康危害很大,具體有什麼危害呢?讓我們一起理解一下。
一、心、腦血管慢性疾病
中午是人體全身血液循環最快的時刻,趴在桌子上的午睡,嚴重彎曲頭頸和胸部,壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官,增加心、肺的負擔,午飯後,體內需求多的血液流入胃腸幫助消化吸收,頭部血液供應不足,氧氣供應不足,呼吸不足,醒來後頭暈、眼花、耳鳴等腦缺氧症狀
二、呼吸道疾病
趴在桌子上午睡,身體彎曲度增加,壓迫肺部,增加肺部負擔,血液、氧氣供給不足,肺部無法伸展,呼吸不良,影響呼吸功能,特別是女性壓迫胸部,將來心臟和乳房等疾病
三、消化道疾病
午飯後,體內需求多的血液流入胃腸道,幫助消化吸收,至少需要1小時才能排出胃食物,飯後立即躺在桌子上睡覺,身體彎曲度增加,胃腸壓迫,蠕動負擔增加,體內需求多的血液流入胃腸道幫助消化吸收,心臟供血不足
四、眼病
趴着睡覺時壓迫的眼球,眼球變大,眼軸變大,容易損傷眼角膜和視網膜,角膜變形,弧度變化,眼壓變高,引起青光眼。影響視力,形成高度近視,提高青光眼發病率,加速散光的可能性很高。這可能是許多學生近視的原因之一。
五、椎肌神經疾病
長時間扭曲脖子,壓迫上半身,頸、肩、腰肌緊張,肩頸肌疼痛,頸椎和胸椎輕微變形。一個人長期保持低頭狀態,脖子的生理彎曲呈開口向後的c形狀,趴在桌子上睡覺時,脖子向前彎曲,違反了脖子的生理,睡覺後脖子疼,手腳麻木。另外,躺在桌子上睡覺的時候,頭部向一側扭曲,兩側的肌肉變得不平衡,收縮,伸展,頸部的韌帶和肌肉加倍緊張,頸部後面的肌肉過度疲勞,重力集中在頸椎骨上,時間變長,頸椎骨盤突出,引起頸椎病。另外,長時間壓迫上半身,脊柱彎曲,出現腰肌勞損等症狀。
六、肘尺神經疾病
趴在桌子上睡覺或靠在下巴上睡覺時,肘向外彎曲,角度大或靠在桌子上,尺神經在肘內神經部非常淺,僅在皮膚和硬骨之間,長時間壓迫受傷,尺神經病變或神經粘連
七、胳膊橈神經疾病
趴在桌子上,用胳膊當枕頭睡覺,壓迫胳膊橈神經,胳膊神經麻痹,影響正常的血液循環和神經傳導,拇指和食指麻木,拿不到筷子和筆,肩痛、胳膊疼痛等局部神經麻痹另外,趴在桌子上午睡時,臉部神經受到壓迫、損傷,神經麻痹和臉部變形,單側頸動脈的血流量因趴在桌子上的姿勢變小,容易引起宿病。
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