夏季長痘痘的原因是什麼?夏天長青春痘該怎麼辦?
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部分油性皮膚在夏天容易出現青春痘,主要是因爲大量的油脂沒有立即去除,毛孔堵塞,青春痘沒有護理就容易出現青春痘痕跡,感染,夏天青春痘怎麼緩和呢?
天氣熱長痘痘是怎麼回事?
到了夏季天氣比較炎熱,當氣溫升高時會讓皮脂腺分泌更多的皮脂,氣溫降低時才能夠減少皮脂分泌量,所以到了夏季偏油性的皮膚分泌油脂會更加的旺盛,把皮脂的分泌量增多時,毛孔是固定的,時間久了就會堵塞毛孔,讓油脂排出不暢,容易滋生痘痘。
天氣熱長痘痘怎麼辦呢?
1、日常護理
養成每天早晚洗臉的好習慣,儘量使用溫水,更好地清潔皮膚,千萬不要用手擠壓或抓住青春痘的地方,要注意個人衛生,洗臉的次數也不要太勤奮,也不要太少儘量不要抽菸,不要喝酒,不要喝濃茶和濃咖啡,夏天要做好防曬措施,儘量減少紫外線對皮膚的傷害。
2、飲食方面
飲食方面儘量不要吃辣刺激性的食物,如辣椒、蔥、蒜,同時也不要吃油膩的食物、頭髮、甜食。例如動物油、植物油、咖啡、糖類、羊肉、狗肉等,可以適量選擇新鮮的蔬菜和水果。儘量不要選擇食物或偏食,多吃新鮮蔬菜,如菠菜和胡蘿蔔,可以增強身體的抵抗力。也可以選擇花菜、青椒具有抗炎的功效,做到均衡的飲食,這樣可以減少青春痘的滋生。
3、要保證充足的睡眠
儘量在10點半左右就要入睡,做到早睡早起,七點左右起牀是最好的,因爲晚上十點過後人體的各個器官都要開始排毒了,並且在熟睡的狀態下才可以進行,在早晨時間段腸胃蠕動是比較強烈的,能夠把宿便快速排出體外。我們的皮膚有自我修復的能力,長期熬夜的話,皮膚自我修復的能力會減弱,內分泌市場容易產生青春痘。
溫暖的提示
夏天要清潔皮膚,早晚要清潔臉部,不要使用強鹼性的洗面奶,多喝水,爲身體補充膳食纖維和維生素,遠離辛辣刺激的食物,注意周圍環境的衛生,晚上要徹底卸妝,不要熬夜,早睡早起。
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