如何自查自己是不是腎虛?
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腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,中醫說,腎虛種類多,最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎虛的主要原因是性生活頻繁、手淫過度、飲食不當、先天性腎氣不足等,長期引起腎虛。腎虛有很多症狀,知道這些症狀就能檢查腎虛。
一般來說,檢查自己是否腎虛,可以從以下症狀來判斷
1、尿頻。如果一天要上很多次小便的話,且經常如此,那麼就可能是腎虛了。腎屬於泌尿系統的一部分,如果腎虛將導致對體液回收利用不充分,從而導致尿液的量增加,所以導致尿頻。一般是沒喝多少水,卻經常上廁所,且每次排出的量並不是很多。
2、腰痠。腎虛者長時間站着或長時間坐着腰痠,站着時間超過1小時,雙腳發軟,不提重物,到3樓雙腳無力。
3、白髮少。少年白髮,除了家族遺傳的原因,一般是腎虛引起的。這樣的問題一般是少年手淫過度,房間工作過度,熬夜等一系列原因造成身體空虛,引起少年白髮。
4、體虛、承重差。腎虛者一定會出現的症狀之一是力量和耐力大不如以前,從幾百米跑到一公里就喘不過氣來,或者困了,睡不着覺,好不容易睡着,醒來。總是閉着眼睛養活精神,不想考慮問題,注意力不集中的白天容易疲勞,容易睡覺。
5、發生關係的力量不從心,陰莖不能正常勃起。發生關係不到3分鐘就射精,或者不能正常發生關係,腰痛四肢怕冷夜偷汗等症狀很多。
綜上所述,若出現以上症狀,可能是腎虛,可根據具體症狀進行診治。腎陰虛引起的,可適當服用六味地黃丸、左歸丸等滋陰補腎,陽虛引起的,可服用金腎氣丸、金水寶膠囊等溫腎壯陽。另外,要好好調理身體,有時間跑步,鍛鍊身體,多吃動物肉類、雞蛋、骨髓、山藥等食品,有一定程度的補腎效果。
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